Search - Tags
Tafuta - Content
Duka Puma.com

Upepo mkali 2.0

Aina: kazi
Umri: 10
Ukali (Mzigo wa Kazi): Chini
Wachezaji: 1

Sehemu

Kipindi: ACT.01 (633)

Umri: 10 + yrs Kiwango: Chini
Muda: masaa 10 Vyeo: Wote
Wachezaji: 1 + uwanja wa kufundisha mpira wa soka Eneo: 24x10 yr

Malengo ya Zoezi

  1. Kupunguza hatari ya kuumia.
  2. Kuboresha utendaji.
  3. Utayarishaji wa akili.
  4. Maendeleo ya ustadi na ujuzi wa ujuzi.

Jitayarisha Ufikiaji wa joto

Upepo mkali 2.0

Mchanganyiko wa joto-upana unachanganya unyoga wa nguvu, proprioception na mazoezi ya nguvu ya duwa. ...

26-04-2018 Hits: 6297 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Joto-Up Theory

Joto-up hufanyika kabla ya mafunzo au mchezo na baridi (joto-chini) mara baada ya. Wote wawili ni wa umuhimu mkubwa katika kuzalisha na kudumisha kiwango cha juu cha utendaji.Ni lengo la joto la joto ...

31-10-2011 Hits: 15741 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Mwingiliano / 1-2 Juu-Up (Italia)

Kuandaa wachezaji kwa mchezo kwa kuongeza joto la mwili wa msingi katika mchezo mdogo ambao unahusisha kazi ya ushirikiano na mchanganyiko wa kucheza. ...

02-10-2011 Hits: 15595 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Kujihami Line Juu Up (mikono)

Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa kinyume na harakati za mstari wa kujihami. Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa shinikizo kwenye mpira wakati wa kulinda na jinsi ya kushuka wakati hakuna shinikizo ...

16-07-2011 Hits: 13392 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

1vs1 Juu-up (Agility)

Mazoezi ya joto katika Paris na yanaweza kufanywa kwa makosa ndogo kwa mchezaji. Shughuli za SAQ zilijenga shughuli. Hii ni mazoezi bora ya kijamii na ya kujitolea kwa wachezaji ...

04-04-2011 Hits: 15919 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Soma zaidi

Joto Up Conditioning viashiria

Zoezi la joto ambalo linaunganisha SAQ na mafunzo ya ujuzi wa kiufundi. Wachezaji pia wanafanya kazi na soka. ...

03-01-2011 Hits: 26339 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Soma zaidi

Mikutano inayohusiana

Joto Up 1 utaratibuJoto Up 1 utaratibu
Shughuli ya joto-up ikiwa ni pamoja na majeraha kadhaa na mazoezi ya mazoezi ya kimwili ambayo ...
Joto Up 2 utaratibuJoto Up 2 utaratibu
Mzunguko wa Warm-Up ambao unaweza kutumika kabla ya kikao cha mchezo au mafunzo ili kujenga joto la msingi na ...
Joto Up 3 utaratibuJoto Up 3 utaratibu
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu ni ...
Joto Up 4 utaratibuJoto Up 4 utaratibu
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu ni ...
Arsenal Warm Up DrillArsenal Warm Up Drill
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu ni ...
Liverpool Kutupa / Catch joto UpLiverpool Kutupa / Catch joto Up
Kiwango cha mchezo mdogo kilichotumiwa huko Liverpool ikiwa ni pamoja na ujuzi wa kutupa na kuambukizwa. {Somo la tabaka ...
Umiliki Warm up (Pamoja na GKs)Umiliki Warm up (Pamoja na GKs)
Warm-up ikiwa ni pamoja na GKs na wachezaji outfield. Uwezeshaji wa nguvu unaoweza kuingizwa na ...
Kutembea soka warmupKutembea soka warmup
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo na ni pamoja na kichwa na ...
Joto Up Conditioning viashiriaJoto Up Conditioning viashiria
Zoezi la joto ambalo linaunganisha SAQ na mafunzo ya ujuzi wa kiufundi. Wachezaji pia huenda kufanya kazi na ...
1vs1 Juu-up (Agility)1vs1 Juu-up (Agility)
Mazoezi ya joto katika Paris na yanaweza kufanywa kwa makosa ndogo kwa mchezaji. Shughuli za SAQ zilijengwa ...

kushiriki Hii