Search - Tags
Tafuta - Content
Duka Puma.com

Kujihami Line Juu Up (mikono)

Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa kinyume na harakati za mstari wa kujihami. Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa shinikizo kwenye mpira wakati wa kulinda na jinsi ya kuacha wakati hakuna shinikizo kwenye mpira.

Kipindi

Kipindi: WU.023

Umri: 15-Adlt Uwiano: Kati
Muda: masaa 30 Vyeo: 2,3,4,5,
Wachezaji: 8 uwanja wa kufundisha mpira wa soka Eneo: 25x20 yrds

Malengo ya Zoezi

  1. Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa kinyume na harakati za mstari wa kujihami.
  2. Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa shinikizo kwenye mpira wakati wa kulinda.
  3. Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa jinsi ya kuacha wakati hakuna shinikizo kwenye mpira.

Jitayarisha Ufikiaji wa joto

Upepo mkali 2.0

Mchanganyiko wa joto-upana unachanganya unyoga wa nguvu, proprioception na mazoezi ya nguvu ya duwa. ...

26-04-2018 Hits: 6296 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Joto-Up Theory

Joto-up hufanyika kabla ya mafunzo au mchezo na baridi (joto-chini) mara baada ya. Wote wawili ni wa umuhimu mkubwa katika kuzalisha na kudumisha kiwango cha juu cha utendaji.Ni lengo la joto la joto ...

31-10-2011 Hits: 15739 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Mwingiliano / 1-2 Juu-Up (Italia)

Kuandaa wachezaji kwa mchezo kwa kuongeza joto la mwili wa msingi katika mchezo mdogo ambao unahusisha kazi ya ushirikiano na mchanganyiko wa kucheza. ...

02-10-2011 Hits: 15595 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Kujihami Line Juu Up (mikono)

Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa kinyume na harakati za mstari wa kujihami. Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa shinikizo kwenye mpira wakati wa kulinda na jinsi ya kushuka wakati hakuna shinikizo ...

16-07-2011 Hits: 13392 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

1vs1 Juu-up (Agility)

Mazoezi ya joto katika Paris na yanaweza kufanywa kwa makosa ndogo kwa mchezaji. Shughuli za SAQ zilijenga shughuli. Hii ni mazoezi bora ya kijamii na ya kujitolea kwa wachezaji ...

04-04-2011 Hits: 15919 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Soma zaidi

Joto Up Conditioning viashiria

Zoezi la joto ambalo linaunganisha SAQ na mafunzo ya ujuzi wa kiufundi. Wachezaji pia wanafanya kazi na soka. ...

03-01-2011 Hits: 26338 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Soma zaidi

Mikutano inayohusiana

Joto-Up TheoryJoto-Up Theory
Joto-up hufanyika kabla ya mafunzo au mchezo na baridi (joto-chini) mara moja ...
Bayern Munich Pre-Game Juu UpBayern Munich Pre-Game Juu Up
Shughuli ya Warm-Up ya Rondo inayohusisha wachezaji wa 11. Nguvu maalum ya kiufundi ya joto-up ...
Utekelezaji (Mini)Utekelezaji (Mini)
Zoezi la joto na uanzishaji kwa kutumia vifaa vya msingi kwa ajili ya mazoezi ya awali au kabla ya mchezo. Kimsingi ...
Upepo mkali 2.0Upepo mkali 2.0
Mchanganyiko wa joto-upana unaochanganya nguvu ya kuunganisha, umiliki wa kibinafsi na mazoezi ya nguvu ya duwa ...
Mzunguko wa Activation / RecoveryMzunguko wa Activation / Recovery
Mzunguko wa Utoaji ambao unaweza kutumika kama sehemu ya kikao cha kuzaliwa upya. Shughuli zinazoendeleza ...
Kozi ya Crossover ya SAQKozi ya Crossover ya SAQ
Soka ya soka ya soka ambayo inaendelea agility katika soka. Kuendeleza wakati wa majibu, ujuzi wa motors kwa usawa ...
Kupitisha Midfield SupportKupitisha Midfield Support
Zoezi hili lililopita na la katikati linahusisha kuendeleza kucheza kutoka kwenye kitengo cha kutetea kupitia ...
Nguvu soka Juu UpNguvu soka Juu Up
Warm-up na mazoezi ya nguvu kutumika kabla ya mafunzo au michezo. Ongeza mwili wa ndani ...
Kucheza Kati Nyuma kwa mpito SSGKucheza Kati Nyuma kwa mpito SSG
Kuendeleza kucheza nyuma nyuma katika maeneo na mpito iliyojengwa katika zoezi hili. Muundo wa kocha na ...
4vs4 (+ 3) mpito Mchezo4vs4 (+ 3) mpito Mchezo
Zoezi la mpito la mpito kutumika kutengeneza mambo mbalimbali ya kucheza katika kifupi. Kimsingi milki ...

kushiriki Hii