Swahili
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Joto Up Michezo
Joto-up michezo ni njia rahisi kuruhusu wachezaji joto-up kwa njia ya nguvu na specifc. Hizi zinaweza kuingizwa katika kabla ya mchezo routines kwa kuruhusu wachezaji kufanya shughuli maalum wangeweza kufanya katika mchezo wa soka.
Pre-Game Ups ya joto
Nguvu soka Juu Up
Warm-up na mazoezi ya nguvu kutumika kabla ya mafunzo au michezo. Kuongeza joto la mwili ndani na kupunguza hatari ya kuumia. Pia kutumika kwa ajili ya maandalizi ya akili & lengo kabla ya ...
29-12-2015 Hits: 28487 Joto Up Drills 
Darren Pitfield
Bayern Munich Pre-Game Juu Up
Shughuli ya Warm-Up ya Rondo inayohusisha wachezaji wa 11. Msimamo wa nguvu wa kiufundi wa joto-hadi kuongeza kiwango cha moyo na kujiandaa kwa mechi. Inapaswa kufanywa baada ya kiwango cha joto cha joto cha juu ...
21-11-2014 Hits: 28411 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Warmup Recovery Circuit
Shughuli ya kikao cha joto au ya kuzaliwa upya na shughuli zenye nguvu zilizojengwa na intensities mbalimbali. Uwezo na ushujaa wa nguvu unahusishwa katika shughuli hii ya kujenga maandalizi ya kimwili na ya kiakili. ...
27-01-2010 Hits: 40217 Joto Up Drills Darren Pitfield
Kutembea soka warmup
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo na inajumuisha viongozi na mbinu za kupigia pia. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na ...
27-01-2010 Hits: 30333 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Liverpool Heading / Volley warmup
Shughuli ya joto-juu katika mchezo mdogo wa kuunganisha unaounganisha mbinu na ushirikiano.
26-01-2010 Hits: 28495 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Mpira kuiba
Warm-up na ushindani kwa wachezaji mdogo hasa. Utulivu na mbinu za SAQ zinazohusika katika shughuli hii ya ushindani ya ushindani ili kujenga maandalizi ya kimwili na ya akili na kuendeleza kazi ya timu.
26-01-2010 Hits: 25701 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Chase ya Maendeleo (Agility na Quickness ...
Joto la juu la mchezo mdogo (Hakuna soka). Shughuli ya ushindani inayohusisha SAQ na mabadiliko ya mafunzo ya maelekezo. ...
26-01-2010 Hits: 24188 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Shughuli ya joto-juu na chasing na agility na harakati SAQ kujengwa ndani. Wachezaji kushindana katika mvutano mkali wa shughuli kwa muda mfupi. ...
26-01-2010 Hits: 18237 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Joka Agility
Kutetea vipaumbele ndani na karibu na eneo la 18yrd. Kuzingatia kuzuia fursa ya kufunga bao na mbinu ndogo za kutetea kundi.
26-01-2010 Hits: 25849 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Agility Chase
Shughuli ya moto kwa makundi yenye lengo la ujuzi wa SAQ na mawasiliano na ushindani. Inaweza kuingizwa na kuunganisha kwa nguvu pia. Inapendekezwa kama mazoezi ya joto-up tu. ...
09-01-2010 Hits: 20000 Joto Up Michezo Darren Pitfield
7vs7 Umiliki na GKS
Shughuli ya msingi ya joto-up inayohusisha GKs. Kipindi cha 1 / 2 cha shamba ambacho kinaweza kufanywa kabla ya kikao cha mafunzo au mchezo. ...
09-01-2010 Hits: 29073 Joto Up Drills Darren Pitfield
Kudhibiti angani Drill (Horse Shoes)
Ufikiaji wa kiufundi unaohusisha kupitishwa kwa mpenzi na kuendeleza kugusa kwanza na udhibiti wa angani. Shughuli ya kiufundi ya juu ya soka ya soka ya juu na uwezo wa kupiga picha ya soka ...
08-01-2010 Hits: 22686 Joto Up Drills Darren Pitfield
Kasi Clock (Dribbling / Udhibiti)
Shughuli ya joto-moto kwa kutumia msingi wa msingi kama msingi. Inaweza kuingizwa kwa shughuli za kuunganisha nguvu kama zinavyotakiwa. Kuandaa wachezaji kwa mchezo kwa kuongeza joto la mwili. Inashughulikia kikamilifu ...
08-01-2010 Hits: 28451 Joto Up Drills Darren Pitfield
Umiliki Warm up (Pamoja na GKs)
Warm-up ikiwa ni pamoja na GKs na wachezaji outfield. Uwezeshaji wa nguvu unaoweza kuingizwa na kuunganisha kwa nguvu kati ya mipaka ya kucheza. Kawaida kutumika kama mafunzo joto-up na si ...
08-01-2010 Hits: 23619 Joto Up Drills Darren Pitfield
Liverpool Kutupa / Catch joto Up
Kiwango cha mchezo mdogo kilichotumiwa huko Liverpool ikiwa ni pamoja na ujuzi wa kutupa na kuambukizwa.
08-01-2010 Hits: 26435 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Soka tenisi SAQ Drills
Tennis ya soka na SAQ (Speed, Agility & Quickness) mazoezi ya kazi yaliyoundwa ndani ya mchezo. Mafunzo ya uhamasishaji na mazoezi ya ujuzi wa juu ambayo pia yanaweza kushindwa kama inahitajika ...
08-01-2010 Hits: 17912 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Soka tenisi
Mechi ya mafunzo ya joto ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 18425 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Arsenal Warm Up Drill
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 63067 Joto Up Drills Darren Pitfield
Joto Up 4 utaratibu
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 38019 Joto Up Drills Darren Pitfield
Joto Up 3 utaratibu
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 32057 Joto Up Drills Darren Pitfield
Joto Up 2 utaratibu
Mzunguko wa Warm-Up ambao unaweza kutumika kabla ya kikao cha mchezo au mafunzo ili kujenga joto la msingi na pia kuimarisha misuli ili kujiandaa kwa zoezi la kimwili. Lazima ...
29-12-2009 Hits: 36182 Joto Up Drills Darren Pitfield
Joto Up 1 utaratibu
Shughuli ya joto ya juu ya joto ikiwa ni pamoja na majeraha kadhaa na mazoezi ya maandalizi ya shughuli za kimwili ambayo yanaweza kufanywa kabla ya mechi au mafunzo ya kikao. Orodha ya maunganisho yote ya nguvu ni ...
29-12-2009 Hits: 58635 Joto Up Drills Darren Pitfield