Joto-up michezo ni njia rahisi kuruhusu wachezaji joto-up kwa njia ya nguvu na specifc. Hizi zinaweza kuingizwa katika kabla ya mchezo routines kwa kuruhusu wachezaji kufanya shughuli maalum wangeweza kufanya katika mchezo wa soka.
Warm-up na mazoezi ya nguvu kutumika kabla ya mafunzo au michezo. Kuongeza joto la mwili ndani na kupunguza hatari ya kuumia. Pia kutumika kwa ajili ya maandalizi ya akili & lengo kabla ya ...
29-12-2015 Hits: 32268 Joto Up Drills Darren Pitfield
Shughuli ya Warm-Up ya Rondo inayohusisha wachezaji wa 11. Msimamo wa nguvu wa kiufundi wa joto-hadi kuongeza kiwango cha moyo na kujiandaa kwa mechi. Inapaswa kufanywa baada ya kiwango cha joto cha joto cha juu ...
21-11-2014 Hits: 30834 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Shughuli ya kikao cha joto au ya kuzaliwa upya na shughuli zenye nguvu zilizojengwa na intensities mbalimbali. Uwezo na ushujaa wa nguvu unahusishwa katika shughuli hii ya kujenga maandalizi ya kimwili na ya kiakili. ...
27-01-2010 Hits: 41770 Joto Up Drills Darren Pitfield
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo na inajumuisha viongozi na mbinu za kupigia pia. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na ...
27-01-2010 Hits: 32100 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Shughuli ya joto-juu katika mchezo mdogo wa kuunganisha unaounganisha mbinu na ushirikiano.
26-01-2010 Hits: 29657 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Warm-up na ushindani kwa wachezaji mdogo hasa. Utulivu na mbinu za SAQ zinazohusika katika shughuli hii ya ushindani ya ushindani ili kujenga maandalizi ya kimwili na ya akili na kuendeleza kazi ya timu.
26-01-2010 Hits: 26878 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Joto la juu la mchezo mdogo (Hakuna soka). Shughuli ya ushindani inayohusisha SAQ na mabadiliko ya mafunzo ya maelekezo. ...
26-01-2010 Hits: 25230 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Shughuli ya joto-juu na chasing na agility na harakati SAQ kujengwa ndani. Wachezaji kushindana katika mvutano mkali wa shughuli kwa muda mfupi. ...
26-01-2010 Hits: 19166 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Kutetea vipaumbele ndani na karibu na eneo la 18yrd. Kuzingatia kuzuia fursa ya kufunga bao na mbinu ndogo za kutetea kundi.
26-01-2010 Hits: 26894 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Shughuli ya moto kwa makundi yenye lengo la ujuzi wa SAQ na mawasiliano na ushindani. Inaweza kuingizwa na kuunganisha kwa nguvu pia. Inapendekezwa kama mazoezi ya joto-up tu. ...
09-01-2010 Hits: 21148 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Shughuli ya msingi ya joto-up inayohusisha GKs. Kipindi cha 1 / 2 cha shamba ambacho kinaweza kufanywa kabla ya kikao cha mafunzo au mchezo. ...
09-01-2010 Hits: 30122 Joto Up Drills Darren Pitfield
Ufikiaji wa kiufundi unaohusisha kupitishwa kwa mpenzi na kuendeleza kugusa kwanza na udhibiti wa angani. Shughuli ya kiufundi ya juu ya soka ya soka ya juu na uwezo wa kupiga picha ya soka ...
08-01-2010 Hits: 23712 Joto Up Drills Darren Pitfield
Shughuli ya joto-moto kwa kutumia msingi wa msingi kama msingi. Inaweza kuingizwa kwa shughuli za kuunganisha nguvu kama zinavyotakiwa. Kuandaa wachezaji kwa mchezo kwa kuongeza joto la mwili. Inashughulikia kikamilifu ...
08-01-2010 Hits: 29400 Joto Up Drills Darren Pitfield
Warm-up ikiwa ni pamoja na GKs na wachezaji outfield. Uwezeshaji wa nguvu unaoweza kuingizwa na kuunganisha kwa nguvu kati ya mipaka ya kucheza. Kawaida kutumika kama mafunzo joto-up na si ...
08-01-2010 Hits: 24777 Joto Up Drills Darren Pitfield
Kiwango cha mchezo mdogo kilichotumiwa huko Liverpool ikiwa ni pamoja na ujuzi wa kutupa na kuambukizwa.
08-01-2010 Hits: 27542 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Tennis ya soka na SAQ (Speed, Agility & Quickness) mazoezi ya kazi yaliyoundwa ndani ya mchezo. Mafunzo ya uhamasishaji na mazoezi ya ujuzi wa juu ambayo pia yanaweza kushindwa kama inahitajika ...
08-01-2010 Hits: 18832 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Mechi ya mafunzo ya joto ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 19470 Joto Up Michezo Darren Pitfield
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 64320 Joto Up Drills Darren Pitfield
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 39928 Joto Up Drills Darren Pitfield
Mara kwa mara ya kawaida ambayo ni ya msingi kwa vikao kabla ya mchezo au kabla ya mafunzo. Mazoezi ya nguvu yamejengwa. Utaratibu huu unapaswa kufuatiwa na shughuli zinazohusiana na soka. Shughuli za kuenea kwa nguvu ...
29-12-2009 Hits: 32909 Joto Up Drills Darren Pitfield
Mzunguko wa Warm-Up ambao unaweza kutumika kabla ya kikao cha mchezo au mafunzo ili kujenga joto la msingi na pia kuimarisha misuli ili kujiandaa kwa zoezi la kimwili. Lazima ...
29-12-2009 Hits: 37186 Joto Up Drills Darren Pitfield
Shughuli ya joto ya juu ya joto ikiwa ni pamoja na majeraha kadhaa na mazoezi ya maandalizi ya shughuli za kimwili ambayo yanaweza kufanywa kabla ya mechi au mafunzo ya kikao. Orodha ya maunganisho yote ya nguvu ni ...
29-12-2009 Hits: 60287 Joto Up Drills Darren Pitfield