Mafunzo ya Soka shughuli zinazozingatia maendeleo ya tabia maalum wakati wa mabadiliko ya soka. Katika mtaala huu hufanya kazi karibu na nadharia ya Awamu ya Mpito ya Kushambulia na Awamu ya Mpinduzi ya Kutetea. Rejea Mfano wa Mafunzo. Mazoezi haya ya mpito ya soka yanaweza kuwa katika miundo mbalimbali (Mafunzo ya Soka ya Kazi, Kiufundi soka Mafunzo, Awamu ya Mafunzo ya Soka ya Soka).
Zoezi la mpito la mpito linalotumika kuendeleza nyanja mbali mbali za uchezaji katika tandem. Kimsingi umiliki ujuzi na mpito wa kushambulia na pia kutetea. Zoezi linapaswa kutumiwa kwa kiwango fulani kukuza ...
23-12-2015 Hits: 86480 Mpito 
Darren Pitfield
Kocha kuelewa wakati wa kukabiliana na mashambulizi kwenye mchezo mdogo wa kiwango kidogo. Kocha jinsi ya kukabiliana na mashambulizi kwa njia tofauti na pia jinsi ya kurejesha tena katika nusu yako mwenyewe. Mikakati ...
10-02-2014 Hits: 57157 Compact Kutetea Michezo 
Alexander Trukan
Kocha jinsi ya kupata tena milki katika la tatu la mwisho na jinsi ya kuzuia upinzani kucheza mbele. Kwa kweli kujaribu kupata tena milki ya mpira wa miguu katika sekunde za 6 ikiwezekana ...
21-10-2013 Hits: 72003 Kutetea Awamu ya kucheza Alexander Trukan
Kutetea ahueni huendesha mchezo mdogo wa sehemu na eneo lililopangwa ili kuamua wazi kukimbia kwa wachezaji. Kocha ambapo kufanya ahueni huenda kwa nafasi mbalimbali (Wachezaji hasa wa Midfield) na kufanya ...
29-11-2012 Hits: 51062 Compact Kutetea Michezo Darren Pitfield
Kutetea mazoezi ya mpito yaliyoundwa ili kuendeleza uendeshaji wa kupona kwa wachezaji kwa kupoteza milki. Kocha ambapo kufanya kurejesha huenda kwa nafasi mbalimbali, majukumu na majukumu. Ushirikiano wa kocha katika ...
02-12-2011 Hits: 53357 Compact Kutetea Michezo 
Heinz Fractz
Kufundisha timu juu ya jinsi ya kukabiliana na shambulio juu ya kupata tena milki katika mchezo mdogo uliowekwa upande. Makocha wanaoshambulia mpito na msaada wa haraka katika awamu ya kushambulia. ...
02-12-2011 Hits: 56559 Kukabiliana na Kushambulia SSGs 
TonyDeers
Zoezi lenye uwezo na mwelekeo ambapo wachezaji wanapaswa kufanya kazi katika mazingira ya kiwango cha juu. Kuendeleza uwezo wa aerobic katika hali ndogo ya mchezo uliowekwa upande. ...
20-11-2011 Hits: 63598 Aerobic SSG ya Darren Pitfield
Boresha uwezo wa timu kufanya kazi kwa wastani na kiwango cha juu kwa vipindi vilivyo endeshwa. Zoezi hili la milki hufanya kazi ya mifumo ya aerobic na ya lactate kushawishi upakiaji wa mafunzo ambao unaiga ...
20-11-2011 Hits: 56298 Aerobic SSG ya Darren Pitfield
Kuendeleza Umiliki na Kuunda Nafasi za Kuweka Nafasi za Kuweka alama katika Malengo ya Hesabu. Pia fanya mazoezi ya uwezo wa timu kufanya kazi kwa kiwango cha juu kwa vipindi virefu na kuongeza uwezo wa Aerobic wa Intermittent.
10-11-2011 Hits: 43663 Aerobic SSG ya TonyDeers
Kuendeleza mbinu ya kumalizia na kushambulia kwa kukabiliana na mapumziko ya haraka wakati upakiaji upo. Kumaliza ndani na karibu na eneo la 18yrd kunahusika katika mchezo huu mdogo wa upande. ...
21-09-2011 Hits: 40294 Kumaliza Michezo Heinz Fractz
Zoezi la mpito la mpito kukuza wachezaji uwezo wa kudumisha umiliki na mpito haraka kutoka kushambulia hadi kutetea umbo. Kupanua katika awamu ya kushambulia na kushinikiza kwa awamu ya kutetea. ...
29-04-2011 Hits: 59564 Mpito Darren Pitfield
Zoezi la kushambulia kuhimiza na kukuza mashambulizi ya haraka ya lengo kwenye muundo mdogo wa mchezo uliowekwa upande. ...
29-04-2011 Hits: 52673 Kukabiliana na Kushambulia SSGs Darren Pitfield
Kuendeleza mashambulio ya mpito ya kushambulia na mawazo katika mazoezi madogo ya msingi. Ilifanywa na wachache kama 3vs3. Mabadiliko ya haraka hufunzwa na fursa za kumaliza kwenye malengo yaliyokusudiwa. ...
13-04-2011 Hits: 52151 Mpito Darren Pitfield
Kushambulia zoezi la ubadilishaji (Awamu ya kucheza) kwa kupata tena milki katika uwanja wa kati na harakati zinazohusiana na hatua hii. ...
20-03-2010 Hits: 66193 Kushambulia Awamu ya kucheza Darren Pitfield
Kufundisha timu katika kushambulia mpito kupanua na kufungua kama kikundi. Kuunda nafasi ya kukuza kucheza nyuma na kuanzisha muundo wa msingi wa milki ...
19-03-2010 Hits: 49007 Kushambulia Drills Kazi Darren Pitfield
.para { ukubwa wa fonti: 85%; } Shughuli za Mafunzo ya Kandanda zinazozingatia ukuzaji wa tabia mahususi wakati wa awamu za mpito katika soka. Katika mtaala huu fanya kazi katika nadharia ya Awamu ya Mpito ya Kushambulia...
08-01-2010 Hits: 63450 Uncategorised Darren Pitfield
Kushambulia mchezo wa upande mdogo na msisitizo kwa timu inayoshambulia kuvunja haraka dhidi ya timu inayofunga. Timu ya kushambulia inahitajika kubadili haraka na kujaribu kulinda...
12-12-2008 Hits: 68209 Kushambulia mpito SSG ya Darren Pitfield