Search - Tags
Tafuta - Content
Search - Tags
Tafuta - Content
Ingia
Daftari


Vifaa vya soka
Duka Puma.com

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

RESOURCE YA 25 + EPL NA MASHARA YA PRO

FA, USSF, SFA

MAFUNZO YA SOCCER & FOOTBALL

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

VIFAHO VYA UEFA

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

Soka mazoezi ya

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

Kutetea soka Drills

Kutetea soka hutumiwa na timu za mpira wa miguu ya leo leo imeongezeka kuwa ngumu. Chini ni pointi nyingi za kufundisha zinazohusiana na kutetea:

Kutetea Coaching Points (1vs1)

  • Kubadili On, Makini (Tabia). Kutetea ni tabia? Haraka kama milki ni waliopotea lazima uwe kiakili kubadili juu na tayari kutetea katika soka. Lazima kuwa na uwezo wa kusoma hali hiyo, mchezaji katika milki na kushambulia wengine na shughuli kujihami mchezaji wa soka ya. Sisi ni katika yetu mazingira magumu zaidi wakati mpira ni waliopotea kwa sababu wachezaji wamekuwa inayotolewa nje ya nafasi.
  • Kwanza Wajibu. jukumu watetezi kwanza ni kupunguza kasi ya mashambulizi, si lazima kushinda mpira. Wanapaswa kuzuia mpira kuwa alicheza mbele. Shinikizo Hii kusababisha kichwa mpira carrier ya chini na kufanya naye wasiwasi kuhusu kudhibiti mpira na hivyo hawezi kuangalia kwa ajili ya chaguzi kupita.
  • Secondary Majukumu. mchezaji (s) sio siku ya karibu mpira kupata katika nafasi kukatiza wote short au taka chaguzi kupita (wao kutoa cover).
  • Haraka Pressure juu ya mpira. Karibu mtu mpira lazima kuomba shinikizo mpira kwa kuhamia katika nafasi ya kutetea ndani ya 2 3-yadi ya mpinzani wao. Player karibu mpira ni "1st Defender".
  • Angle ya mafanikio. In ili kupitisha sahihi nafasi changamoto beki lazima kufanya up ardhi wakati mpira ni kusafiri (kusafiri kama mpira ni kusafiri) na kupata katika mstari kati ya mpira na lengo au shabaha eneo hilo. kazi beki ni kupunguza kupita pembe na nafasi kwa ajili ya mtu juu ya mpira kwa kucheza katika na kufanya malengo kupita kutabirika.
  • Kasi ya mafanikio. mlinzi lazima mbinu mpinzani wake kwa haraka kama anaweza wakati mpira ni kusafiri ili kufanya up ardhi. Ni muhimu, hata hivyo, kwa beki kudhoofisha mbinu yake kwa muda mpira umefikia mpinzani. Kama anaendelea kwa kasi wakati mpinzani ina mpira chini ya udhibiti yeye utapata kuwa ni vigumu kubadili mwelekeo, hivyo mshambulizi wataweza kumpiga na hila au ghafla upande harakati. mbinu na mlinzi kuwa lazima umepungua, na msimamo uwiano zichukuliwe, tu kabla ya mpira ni kuletwa chini ya udhibiti. Quick kufunga chini unaweza kulazimisha makosa ya kiufundi na tactical kwa kufanya wapinzani kufanya wepesi kuliko wao ni uwezo wa. Kuhakikisha yeye hana kuwapiga juu ya kugusa kwanza, hivyo si karibu chini karibu mno au pia kufunga au yeye nick ni nyuma yenu. Kuwa na ufahamu wa kutoa na huenda na kusaidia wachezaji.
  • Kufunga Down Mwisho yadi chache. Kufunga chini yadi michache iliyopita na kupunguza chini na kuchukua hatua ndogo. Kama mlinzi ni yadi 5-6 mbali mshambulizi wakati mpira ni kuletwa chini ya udhibiti, kazi yake ni karibu chini mwisho yadi mitatu hadi minne.
  • Side juu ya mafanikio. Side juu ya mbinu na inch katika, uso kwa njia hiyo hiyo. Kidogo crouching, beki unapaswa kupitisha sideways juu ya nafasi na makali katika taratibu kuelekea mshambulizi. Kupata mpango kwa kujifanya kukabiliana au feinting hivyo mshambulizi inaonekana chini na mpira na anajaribu kutetea yake.
  • Nguvu kwake One Way. Kumlazimisha njia moja kwenye mguu wako bora, katika wachezaji, chini ya mstari au katika shamba. Kufanya kucheza kutabirika. Show ambapo unataka aende na kufanya naye kwenda kwa kupata huko mapema.
  • Kufunga Down. Kupata katika nafasi na pengo kati ya miguu yako, kupata chini na kukaa chini na kupinga kuweka mguu kwanza mbele. Je, yeye pia tight mapema mno au pia huru ili mshambulizi anaweza kwa urahisi kudhibiti mpira?
  • Jockey kwake. wazo la jockeying ni kuchelewesha au kuvunja mashambulizi na kuzuia mchezaji mpira kutoka kucheza mbele (au wakati mwingine sideways) kwa kushika mbele yake au kwa kupata mwili wako kati ya mshambulizi na lengo. beki migongo mbali kidogo na waits kwa mshambulizi kujifunga mwenyewe, kuweka macho yao ililenga imara juu ya harakati ya mpira na si mchezaji. mlinzi lazima kupata chini, kidogo nusu akageuka na kukaa usawa vidole yao na uzito wa mwili wao sawasawa kusambazwa kati ya miguu yote miwili ili waweze makali karibu na mpira, kuwa na fursa ya kukabiliana na au springning off ikiwa inahitajika. Weka mpinzani wako katika urefu wa mkono hivyo wewe ni umbali nzuri ya kukabiliana na kama inawezekana. Huwezi haja ya kukabiliana na jambo muhimu ni kuwazuia kucheza mbele. Je, si kufanya kuwa rahisi kwa mshambulizi na mbizi katika au kuhamia pia kufunga au karibu mno, kuwa na subira na kufuatilia mshambulizi ambaye ni mbele yenu.
  • Kuwa na Subira, si kumchoma (You dont kuwa na kushinda mpira!). Muda, katika hali hizi, wakati daima neema mlinzi. Kama mshambulizi ana mamlaka ya mpira, jaribu kwa kujaribu kushinda mpira lazima upinzani na mlinzi. Kumbuka, wajinga kukimbilia katika, kwa kawaida kuanguka juu, na kuwasilisha upinzani kwa faida namba.
    Mwisho wa bidhaa. Intercept na kujenga, nyara na kupona, huwa na fimbo na kukabiliana.
  • Je, tunaweza kukatiza? Intercept na kujenga, nyara na kupona, huwa na fimbo na kukabiliana.
    Clearances lazima wewe kuwa wa kwanza kwa mkutano mpira mapema iwezekanavyo na ujasiri. Angalia kwa ajili ya urefu, umbali au upana. Urefu neema ulinzi na hununua wakati.
  • Recovery anaendesha kwa kura ya mtazamo chanya. Watapata watetezi wanapaswa kuelewa mistari yao ya kupona. kukimbia lazima line moja kwa moja kuelekea lengo yao wenyewe. Wakati mpira ni kuweka katika maeneo mbalimbali kote kamili nyuma akipiga kutoka mpira lazima kukimbia sambamba na nyuma post, mbali baada lazima kukimbia katikati lengo, katikati lengo lazima alama karibu post, karibu baada anatakiwa kwenda mpira. Mara baada ya upande lengo chaguzi ni naweza kushinda mpira, unaweza I cover changamoto mchezaji, naweza alama mtu au naweza alama nafasi.








Kumbuka kukabiliana kama unaweza kushinda lakini hawana kuruka katika

Kutetea soka Drills

  • Mpangilio msimamo, alternating mbele na nyuma ya mguu, miguu bega upana mbali, miguu bent, mwili bent, kwenye vidole vya miguu (hawapati gorofa-footed).
  • Feints na stabs lakini hawatendi mpaka mpira-carrier hufanya makosa.
  • Makini na mchezaji, si mpira, kuangalia makalio mpira carrier, si miguu yake au mwili juu.
  • Pamoja na maono pembeni, kuona nafasi kati ya mpira na mpira carrier. Kama mpira anapata mbali na miguu
  • Kukataa risasi
  • Kukataa kupenya kwa kukana "kwa njia ya" nafasi ambayo mpira carrier anatamani kupenya.
  • Close umbali kati ya binafsi na mpira carrier. Kupata karibu kutosha kwa nguvu mpira carrier kwa kubadilisha mwendo wa mashambulizi na kulazimisha kichwa chake chini kwa makini na si kupoteza milki ya mpira.
  • Kuchagua angle ya mbinu kuongoza mpira carrier mbali kutoka nafasi ya hatari.
  • Kuzuia wowote alijaribu risasi.
  • Kushinda milki na wanazidi kati ya mpira carrier na mpira kama mpira anapata mbali ya miguu yake.
  • Kukabiliana na pia kama mpira carrier inaruhusu mpira kuwa kati ya miguu yake mwenyewe. Kukabiliana lazima kikamilifu nia katikati ya mpira msimamo carrier ya.
  • Mtu binafsi watetezi Technique
    • Player karibu mpira ni "1st Defender"
    • jukumu watetezi kwanza ni kupunguza kasi ya mashambulizi, si lazima kushinda mpira. Wanapaswa kuzuia mpira kuwa alicheza mbele.
    • Shinikizo Hii kusababisha kichwa mpira carrier ya chini na kufanya naye wasiwasi kuhusu kudhibiti mpira na hivyo hawezi kuangalia kwa ajili ya chaguzi kupita.
    • mchezaji (s) sio siku ya karibu mpira kupata katika nafasi kukatiza wote short au taka kupita chaguzi, (Wao kutoa cover)
    • Acha wazi zaidi ngumu na ndefu kupita chaguzi kwa muda mrefu kama kuna shinikizo nzuri na cover juu ya mpira carrier na kupitisha wake wa karibu chaguzi.
    • beki wa kwanza lazima kukimbia moja kwa moja katika mpira carrier, lakini lazima kuja katika angle kwamba bila nguvu mpira carrier kupita nyuma au kushambulia kwa watetezi wetu kufunika au kutolewa touchline. Hii inafanya mashambulizi ya mpinzani kutabirika na rahisi kusoma kwa kufunika watetezi.
    • Mara zilizomo, kuchelewa, beki inaweza zaidi katika karibu sasa na cover na changamoto kwa ajili ya mpira.
    • Kama mlinzi unaweza kulazimisha mshambulizi kwenda nyuma, beki lazima kujaribu kudumisha shinikizo karibu na kuweka mshambulizi kutoka kufungua nafasi.
    • ulinzi kusaidia lazima kutumia fursa hii kusukuma mbele kama vile, compressing mashambulizi mbali lengo yake mwenyewe. Kama kwenye mpira shinikizo si huko, basi ulinzi kusaidia bila kufanya vizuri si compress vile mshambulizi itakuwa na muda na nafasi ya kupata na kuchukua fursa ya kujihami dhaifu matangazo.
    Beki 1st, katika kumshinikiza ya kushambulia mpira-handler, anatakiwa:
    Uchelewesha
    • Watetezi 2nd, (wale ijayo karibu na mpira), ni wale ambao kuashiria hadi karibu chaguzi kupita. Wao lazima cover nafasi nyuma teammate wao ambao ni kuishinikiza mpira; na kama idadi ni up kuliko beki ziada wanaweza kuamua kuhatarisha mara mbili teaming mpira carrier kushinda mpira.
    • Beki 3rd hutoa Mizani - 3rd na watetezi wengine kufunika nafasi kina na kushambulia ambayo inaweza kutumika kwa mpinzani kubadili hatua yao ya mashambulizi, kwa mfano, kwa kucheza na mrengo kinyume.

    Mikutano inayohusiana

    Compact KuteteaCompact Kutetea
    Timu ya kocha jinsi ya kuunganisha shamba na kuzuia fursa za kupenya. Punguza nafasi ...
    Nyuma 4 Kanda PositioningNyuma 4 Kanda Positioning
    Kocha jinsi ya kubadili kuzuia kuzuia na jinsi ya kuunganisha shamba. Kocha kutetea kina na kuwa ...
    Deep watetezi kwa Counter mashambuliziDeep watetezi kwa Counter mashambulizi
    Kocha kuelewa wakati wa kukabiliana na mashambulizi kwenye mchezo mdogo wa kiwango kidogo. Kocha jinsi ya kukabiliana na ...
    Kocha Kati watetezi kukabiliana na misalabaKocha Kati watetezi kukabiliana na misalaba
    Kutetea vipaumbele na majukumu kwa watetezi wa kati katika kushughulika na mipira ya kutumiwa. Kocha jinsi ...
    Kujenga kutoka NyumaKujenga kutoka Nyuma
    Wajibu wa wachezaji wakati wa kucheza nyuma. Wajibu wa wachezaji wa katikati wakati mlinzi wa kati yuko katika ...
    Ahueni Runs kutoka SSG kiungoAhueni Runs kutoka SSG kiungo
    Kutetea ahueni huendesha mchezo mdogo wa sehemu na sehemu iliyopangwa ili kuamua wazi kutetea anaendesha kwa ...
    Kutetea Kanuni za michezoKutetea Kanuni za michezo
    Mafunzo yanaonyesha dhana muhimu nyuma ya kulinda na kujenga njia za kuzuia wapinzani ...
    Kocha Kutetea kucheza moja kwa mojaKocha Kutetea kucheza moja kwa moja
    Kutetea mwelekeo kucheza katika Awamu ya kucheza, wachezaji wa kufundisha kwenye matukio mbalimbali wakati wa ...
    Kutetea MisalabaKutetea Misalaba
    Kutetea kikao cha misalaba hasa kuendeleza nafasi za 4,5 (Center Back) na jinsi ya kukabiliana na ...
    Kuzuia Mbele kucheza (11vs11)Kuzuia Mbele kucheza (11vs11)
    Kuendeleza uwezo wa timu ya kuzuia kucheza mbele. Tengeneza mbinu kamili ya kutetea timu na pia ...