Search - Tags
Tafuta - Content
Search - Tags
Tafuta - Content
Vifaa vya soka
Duka Puma.com

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

RESOURCE YA 25 + EPL NA MASHARA YA PRO

FA, USSF, SFA

MAFUNZO YA SOCCER & FOOTBALL

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

VIFAHO VYA UEFA

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

Soka mazoezi ya

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

Soka Workout

Soka Workout

Utaratibu wa kufanya kazi kwa soka kwa fitness na drills ujuzi ni mgongo wa kila mchezaji wa soka (vijana kwa mtaalamu). Kwa hakika, bila viwango vyema vya ujinsia hali ya soka itaathiri utendaji wako kwenye shamba. Fitness nzuri na utaratibu wa kufanya kazi ya soka utaimarisha maonyesho yako na pia kukukinga kutokana na majeruhi.

Mafunzo ya soka pia ni muhimu kama unataka kuendeleza kama mchezaji wa soka. Wachezaji tu walio katika sura nzuri ya mwili wanaweza kutarajia kufanya vizuri zaidi. Kudhibiti mwili wako ni muhimu kwa kucheza kiwango cha juu. Kuna njia mbili ambazo fitness hupimwa katika soka; aerobic na anaerobic. Workout hii ya awali ya soka ni nzuri kwa wachezaji wote wa vijana kuwa wataalamu.
Ikiwa unataka kuwa mchezaji wa soka wa kasi, mwenye nguvu na mwenye nguvu, tunakupendekeza uangalie Binafsi ya Soka Fitness na Mwongozo wa Mafunzo ya Ujuzi. Hii ni kitabu kinachozuia fitness binafsi na ujuzi wa ujuzi unahitaji kuwa mchezaji wa ngazi ya juu. Inajumuisha mifano, mifano na vidokezo juu ya jinsi ya kufanya kazi kwenye fitness yako na ujuzi kwa matokeo ya juu. Inayo kazi za kipekee za soka za 72 (mazoezi ya ujuzi wa soka na ujuzi wa ujuzi wa soka. Inapatikana katika e-kitabu na muundo wa kitabu cha kawaida.

Kama wewe ni kubwa na soka kazi yako au kuwa na tamaa ya kucheza kitaalamu au tu kuboresha yako kucheza hii ya mafunzo Workout mwongozo ni lazima. Bonyeza hapa kujua zaidi.


Kama mchezaji wa soka unahitaji mchanganyiko wa fitness ya aerobic na anaerobic ya soka. Hii inajumuisha wote katika kiwango cha soka ya vijana na katika ngazi ya pro. Vitu tofauti huhitaji maelezo mafupi ya fitness ya soka. baadhi ya nafasi zitahitaji viwango vya juu vya anaerobic wakati wengine watahitaji fitness zaidi ya aerobic.

Kama wewe ni kiungo wanatakiwa cover mengi ya shamba mara kwa mara wakati wa mechi ya soka. Unahitaji hiyo nzuri aerobic injini. Mbele na washambuliaji haja ya mbio haraka na haja hiyo zaidi anaerobic fitness.

Misuli yako ya nguvu na ujasiri si tu wanategemea mafunzo soka yako fitness. Sahihi ya soka lishe pia ni muhimu sana kama unataka kufanya upeo. Uzoefu wangu ni kwamba nzuri fitness sura moja kwa moja njia bora ya utendaji.

"Mimi mara nyingi kupata maombi ya programu za mafunzo kwa wachezaji binafsi, au wachezaji tu kutaka kuweka muda zaidi katika mipango yao ya mafunzo ya kuwa wataalamu, mafunzo kwa ajili ya chuo au chuo kikuu, kufanya timu ODP (katika Marekani), nk Mwongozo huu ilikuwa imeandikwa kwa lengo la kutoa ushauri wa kitaalam mchezaji ya mkufunzi binafsi fitness, bila mkufunzi. Hii si kitabu nadharia, ina drills halisi na shughuli! "

Related Articles
Aerobic Fitness Drills

Soka Fitness Drills

Anaerobic Fitness Drills
Drills ya Soka ya Akili
Soka Workout kwa Fitness na ujuzi

Mtaalamu soka Coaching

Soka majaribio na Tryouts