Search - Tags
Tafuta - Content
Duka Puma.com

Mchanganyiko wa Kudhibiti, Kugeuka na Kupokea

Drill Lengo (s)
  1. Mbio na mpira, dribbling.
  2. Kupokea mpira.
  3. Ufahamu na Vision.
  • Kuchimba No: CON1
  • Umri: 11-Watu wazima
  • Hakuna Wachezaji: 10 +
  • Ugumu: Rahisi
  • Eneo / Time: 25x25yrds (20mins)

Mchoro 1

Soka drills na mpira wa miguu drills kwa kupokea, na kugeuka na ufahamu.
Standard View
Mchoro 2
Soka drills na mpira wa miguu drills kwa kupokea, na kugeuka na ufahamu.
SHIRIKA:
Kutumia eneo 25x25ryd. Kugawanya mraba kubwa ndani ya 4 ndogo viwanja rangi. Takriban. 12-13yrds kila katika upana. Wachezaji 6 (feeders) ni kuwekwa juu ya nje ya eneo la kucheza. Wachezaji 6 ni ndani ya eneo kucheza. Mzunguko wachezaji kati ya kuwa feeders na wachezaji kuu mara nyingi. 3 soka mipira ni kuwekwa na feeders.
MAELEKEZO:

wachezaji katika ndani ya gridi ya kupokea pasi kutoka feeders na kufanya moja ya shughuli 2. Rejea mlolongo wa juu katika michoro kwa kiwango soka drill:

1a. feeder hupita mpira ndani A1 ambaye anapata kupita kwa wema kwanza kugusa.
2a. A1 piga chenga (anaendesha na mpira) katika sekta nyingine.
3a. A1 basi hupita kwa feeder wazi.

Bao:
alama ya kushambulia timu hatua kwa kuendesha au dribbling mpira kutoka sekta moja rangi ya sekta nyingine ya rangi (kwa mfano njano sekta nyekundu) na kisha kufanya kupita mafanikio ya timu-mate. Timu vs Team - Baada ya beki alicheza mpira nje mara 6 kuhesabu jinsi wengi pointi kushambulia timu ina chuma. Kubadili timu karibu na kulinganisha kuanzisha timu ya kushinda.
KEY kufundisha HOJA:
  1. Wachezaji haja ya kucheza na vichwa vyao (macho) juu na kuwa na mwamko mzuri wa kuona fursa kushambulia nafasi. Wachezaji haja ya kuchunguza nafasi ya kutosha.
  2. Basi mpira kukimbia kupokea kama ni kwa kasi sahihi.
  3. Mazoezi mbalimbali ya zamu, nje ndoano, ndani ya ndoano, cryuff upande wake, nk
  4. Kuharakisha baada ya upande imekuwa kutumbuiza.
  5. Nzuri ya kupokea chanya kwanza kugusa katika nafasi kushambulia sekta nyingine.
  6. Matumizi zamu mbalimbali na shielding kulinda mpira na kudumisha mali.
  7. Kusaidia wachezaji haja ya kuchukua nafasi nzuri kwa ajili ya kuruhusu fursa ya kuendesha mpira ndani ya sekta nyingine.
Progressions:

1b. feeder hupita mpira ndani A2 ambaye anapata kupita kwa wema kwanza kugusa.
2b. A2 piga chenga (anaendesha na mpira) katika sekta nyingine na hufanya upande. (Hii inaweza kuwa upande fulani kama kocha maombi moja).
3b. A2 basi hupita kwa feeder wazi.

Zaidi changamoto wachezaji kwa kuongeza mlinzi (au mbili) kwa mazoezi. Hii itakuwa kujenga 6vs2 mazingira.

Tofauti:

Hakuna.

football mazoezi, mazoezi ya soka, mpira wa miguu drill, soka drill, risasi, kumaliza,
MAELEZO NA MAONI:
Kuhamasisha wachezaji kuendesha kwa mwendo wa kasi na kuwa na udhibiti tight huko zamu. Wachezaji mara nyingi haja ya kupata kichwa yao juu au wao mapema ndani ya kila mmoja. Wachezaji haja ya kuwa na uwezo wa kufanya zamu kiwango cha kuridhisha, kabla ya hii lazima alijaribu na watetezi.
Soka Drills na Kandanda Drills graphics hutolewa na drill ya soka na programu ya soka ya programu - Mbinu Meneja

Mikutano inayohusiana

Kumaliza na sprintsKumaliza na sprints
Kushambulia na kukamilisha mbele ya lengo na fitness masharti kujengwa ndani. Kocha jinsi kumaliza kutoka ...
Tika Taka la SokaTika Taka la Soka
Sehemu ya uchambuzi ya kina ya mafunzo ya 2 kwenye awamu ya kushambulia ya mtindo wa kucheza inayojulikana kama 'Tika-Taka ...
Mbio Pamoja mpira na ConditioningMbio Pamoja mpira na Conditioning
Mbinu ya kuendesha gari ambayo inaweza pia kutumika kama zoezi la mazoezi na fitness ikiwa inahitajika. Kimbia...
Ufungashaji Na KutokaUfungashaji Na Kutoka
Zoezi la kuendesha gari ambalo linahusisha hali na viwango tofauti kama unavyotaka. Kuboresha mzunguko ...
Soka Mafunzo ya nguvu TheorySoka Mafunzo ya nguvu Theory
Mafunzo ya Nguvu Lengo (s) Kuongeza nguvu kwenye mpira ili kupinga changamoto na ...
Kushambulia Kanuni za michezoKushambulia Kanuni za michezo
Mafunzo yanaonyesha dhana muhimu nyuma ya kushambulia na kujenga njia za kupenya dhidi ya ...
Kocha lini na wapi piga chengaKocha lini na wapi piga chenga
Kipindi cha kufundisha wachezaji kutambua nyakati sahihi za dribble au kukimbia na ...
Kukabiliana Kushambulia SSG (6vs6)Kukabiliana Kushambulia SSG (6vs6)
Kufundisha timu ya jinsi ya kukabiliana na mashambulizi ya kurejesha milki katika mchezo mdogo. Kocha ...
Directional Umiliki na Malengo (High Aerobic)Directional Umiliki na Malengo (High Aerobic)
Zoezi la kutosha na mwelekeo ambapo wachezaji wanapaswa kufanya kazi katika mazingira ya juu. ...
Kushambulia watetezi na kumaliza (Newcastle)Kushambulia watetezi na kumaliza (Newcastle)
Zoezi ambalo linahusisha 1vs1 kushambulia na kulinda ujuzi karibu na lengo. Vituo vya 3 vinazungushwa ...

kushiriki Hii