Drills Soccer & Mafunzo ya Soka

Professionalsoccercoaching.com

Drills ya soka & Mafunzo ya Soka


Jiandikishe



Search - Tags
Tafuta - Content
Duka Puma.com

Angani Udhibiti na Passing Aerial

Drill Lengo (s)
  1. Kuendeleza stadi za udhibiti wakati wa kupokea unapita mbali.
  2. Panga ujuzi wa kudhibiti anga chini ya shinikizo.
  3. Kuendeleza kutupa kwa mbinu.
  4. Kuendeleza milki katika kundi ndogo.

  • Kuchimba No: PAS3
  • Umri: 11-14yrs
  • Hakuna Wachezaji: 12 +
  • Ugumu: Rahisi
  • Eneo / Time: Mzunguko wa kipenyo cha 30yrd, gridi ya 40x30yrd.
Mchoro 1 - Ufundi
SHIRIKA:
  • 30yrd mduara mduara.
  • Timu ya 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins kwa ufundi, 20mins kwa Umiliki Maendeleo, 30mins SSG).
  • Mduara mduara inaweza mbalimbali kutegemeana na lengo kikao. Kubwa kwa kupita mbalimbali kwa muda mrefu, mfupi kwa kifupi kupita na macho kucheza.
MAELEKEZO:

Ufundi (Mchoro 1)

  • Kucheza katika mzunguko wa timu eneo moja kazi katika eneo la kati.
  • Wachezaji 4 kazi juu ya ndani na wachezaji 8 kusaidia nje ya mduara.
  • 4 mipira hutumiwa na kuanza na wachezaji nje.
  • Wachezaji wa nje wana mipira mikononi mwao na kutoa mikononi chini hupiga wachezaji wa kati kudhibiti. Hii inafanikiwa kwa kweli kutupwa katika kujenga ufanisi wa mechi. Kisha iliendelea na wachezaji wa nje wakiboresha mpira ndani ya wachezaji (wanategemea uwezo).
  • Wachezaji hupiga safu ndani ya wachezaji wa kati ambao huangalia mbali na hupoteza kutoka kwa wachezaji wa nje. Wachezaji hupokea mpira kwa kutumia mguu, kamba, kifua, kichwa na kupitisha kuweka mchezaji mwingine nje ambaye hana mpira. Maendeleo kutoka kwa miguu hadi kichwa (2min kila aina ya udhibiti, kisha mzunguko wa majukumu ya timu).
  1. Y3 hupita kwenye R1 inayohamia kuelekea kutupa (kutupa).
  2. R1 inapata kupita na sehemu iliyoombwa ya mwili kabla ya bounces ya mpira na kugusa pili hupita kwa Y2. R1 kisha inageuka na huenda kwa mwingine nje ya mchezaji na mpira.
Bao:

N / A

KEY kufundisha HOJA:
    1. Uchaguzi wa sehemu sahihi ya mwili ili kudhibiti kutupa na.
    2. Pata kulingana na kukimbia kwa mpira, miguu ya haraka.
    3. Mawasiliano hatua juu ya instep lazima nusu njia ya juu ya mpira au zaidi.
    4. Kuchunguza ambapo wapokeaji anataka mpira (yaani ndani ya paja lao, kifua, nk).
    5. Uzito wa kupita kutupwa.
    6. Usahihi wa kupita kutupwa.
    7. Mawasiliano kati mwenda na mpokeaji. Pia kumbuka mawasiliano jicho.
    8. Kuunda nafasi ya kupokea pasi.
    9. Kudhibiti kugusa kuelekea lengo ijayo.
    10. Uelewa. Kuangalia juu ya bega kutathmini nafasi na wachezaji kwanza kugusa kuwa katika nafasi.
    11. Kuangalia kwa nafasi na harakati ya kupata bure.

      Progressions

      Maendeleo 1 (Mchoro 2)

      • Timu mbili sasa kucheza milki pamoja wakati moja inatetea (yaani Blue katika mchoro 2).
      • Inachukua kutoka kwa wachezaji wa nje lazima kutupa ins.
      • Timu ya kulinda ina watetezi wawili katika mzunguko na mbili ambazo zinabaki nje ya mzunguko na kusubiri blues kucheza ndani ya mduara kushinda kucheza na kucheza kwa blues nje.
      • Timu ambayo ilipoteza milki ya blues ingekuwa basi kuwa watetezi (yaani kwa mbili ndani ya mduara na wawili waliokuwa nje).
      Mchoro 2 - Uendelezaji kwa SSG ya Mali na Kudhibiti Aerial

      Maendeleo 2 (SSG)

      • 4vs4 directional mchezo na timu moja (wachezaji 4) kaimu kama mawinga wawili (Y1, Y2) na wawili Lengo wachezaji (Y3, Y4). Wakati mchezaji au mchezaji wa lengo anapata pesa, huchukua mpira na kutupa mpira kwenye mchezaji mwingine.
      • Alama kwa kupita katika wachezaji Lengo mwisho.
      • Wachezaji wanapaswa kufanya kazi kwa kuunda nafasi ya kupokea pasi na tathmini ya uteuzi wa hupita iwezekanavyo.
      Mchoro 3 - SSG

      Tofauti:
        1. Inahitaji kugusa moja kutoka kwa kutupa (yaani kupita kwa anga, kichwa, mguu, au kifua).
        2. Ongeza ukubwa wa mviringo au SSG ili kuingiza muda mrefu / kutupa kwa ujuzi.
        3. Katika kiufundi kifungu cha wachezaji lazima mbinu mchezaji mwingine ndani, na kushinikiza mbali nao, kwenda karibu nao kuchukua macho yao mbali wewe kuunda nafasi kabla ya kupokea.
        4. Inahitaji wachezaji kupiga mpira ndani ya wachezaji wachezaji wa lengo ili alama ya uhakika.
        5. Vitu vyote (ikiwa ni pamoja na wachezaji wa kati wanapaswa kuwa wa anga).

          MAELEZO NA MAONI:
          Hii inafanana na kweli na inafananisha kudumisha milki kutoka kwa kutupa ins katika mchezo halisi. Kuhimiza wachezaji wa nje kuangalia kwa haraka kutupa ins ili kuzuia wachezaji kuwa mtu alama katika SSG.

          Vipindi vya Kupitisha

          Haraka kucheza na Msaada & Mzunguko

          Shughuli ya kazi inazingatia harakati za mzunguko na kubadilishana kwa kasi.

          13-02-2018 Hits: 8523 Soka Passing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Rondos ya Msingi

          Rondos ya soka ya msingi ya msingi imefanya kufundisha wachezaji katika misingi na misingi ya kudumisha katika soka (soka).

          18-01-2018 Hits: 5189 Soka Passing Drills 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Diamond Rondo (5vs2)

          Kudumisha milki na kuangalia kuingia na kucheza katika midfield na mbele maeneo katika soka. Kuanzisha milki iliyodhibitiwa na mgonjwa katika sura ya almasi.

          18-01-2018 Hits: 9433 Soka Passing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Kucheza katika maeneo ya midfield

          Kupita mbele na msingi wa tactical positioning kudumisha milki kabla ya kucheza katika nafasi ya juu.

          17-01-2018 Hits: 6592 Soka Passing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Kupitisha Mbele (4vs2)

          Kwenda mbele kwa muundo rahisi iliyoundwa na kocha msingi wa uvumilivu ulio na uwezo wa kucheza mbele.

          19-12-2017 Hits: 5018 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Kupitisha Midfield Support

          Zoezi hili lililopita na la katikati linahusisha kuendeleza kucheza kutoka kitengo cha kulinda kupitia katikati.

          18-05-2017 Hits: 5429 Kupita na Udhibiti Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Kiungo Rotations Rondo

          Shughuli ya umiliki iliyoundwa ili kuendeleza mzunguko na harakati za wenyeji wa kijiji ili kuunda pembe za kuzingatia wakati zinamiliki.

          11-12-2015 Hits: 9622 Kinafasi Mzunguko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          5vs2 Rondo

          Kuendeleza stadi za umiliki katika mzunguko wa mpito 5vs2. Uwezo wa ujuzi na pembe za msaada zimefungwa pamoja na mabadiliko ya haraka kati ya awamu ya kushambulia na kulinda mchezo.

          09-12-2015 Hits: 12963 Milki Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Pacha Gridi Rondo

          Haraka shughuli za umiliki na utendaji wa nafasi katika grids mbili ndogo za milki.

          08-12-2015 Hits: 6641 Milki Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Angani Udhibiti na Passing Aerial

          Lengo la kuchimba (s) Kuendeleza stadi za udhibiti wakati wa kupokea hupita chini. Panga ujuzi wa kudhibiti anga chini ya shinikizo. Kuendeleza kutupa kwa mbinu. Kuendeleza milki katika kundi ndogo. Je, hakuna: PAS3 Umri: 11-14yrs Hakuna Wachezaji: 12 + Ugumu: Eneo Rahisi / Muda: ...

          12-10-2011 Hits: 15763 Kupita na Udhibiti HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Soma zaidi

          Aerial & muda Passing

          Kuendeleza mbinu ya Kupitisha Aerial na udhibiti wa angani. Imesimama kwa michezo madogo madogo inayoingiza mbinu hizi za kupita. Pia hufundisha milki katika nafasi zenye nguvu kwa kuzingatia kupita. ...

          06-10-2011 Hits: 17195 Kupita na Udhibiti Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Kupita Utekelezaji

          Kuendeleza mbinu za kupitisha binafsi na kupokea na kudhibiti mtu binafsi. Kuendeleza uwezo wa mtu binafsi wa kujenga nafasi katika zoezi la kikundi kidogo, kutokana na kutokupinga kinyume. ...

          15-08-2011 Hits: 16491 Kupita na Udhibiti Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Kushambulia Runs na Combination Play

          Kuendeleza kushambulia mpira huendesha katika mfululizo wa mazoezi ya kuendelea. Kuendeleza kwa njia ya mipira na pia 1-2's, hupindua, kuchukua-overs. ...

          07-08-2011 Hits: 19838 Mchanganyiko Passing TonyDeers - avatar TonyDeers

          Soma zaidi

          Kupita na kupokea

          Kuendeleza mbinu za kupitisha binafsi na kupokea na kudhibiti zoezi. Kuendeleza uwezo wa kila mtu wa kujenga nafasi na urithi wa kikundi kidogo na kucheza katika malengo. ...

          06-08-2011 Hits: 25526 Kupita na Udhibiti Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Barcelona Umiliki (4vs4vs4)

          Kuendeleza uwezo wa wachezaji kudumisha milki na uwezo wa kupita na kupokea. Eneo linaloweza kupitisha kukuza ujuzi wa kiufundi wa ujuzi wa umiliki na ufahamu wa haraka. ...

          17-07-2011 Hits: 48457 Milki Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Mzunguko wa Positioning

          Kuendeleza uelewa wa wachezaji wa nafasi zinazozunguka na ufahamu wa kujaza nafasi zilizopo. Kuendeleza umuhimu kwa wachezaji wa kuwa na uwezo wa kuona 'picha kubwa' badala ya kuzingatia ...

          10-07-2011 Hits: 17172 Kinafasi Mzunguko RayPower - avatar Ray Power

          Soma zaidi

          Kujenga nafasi na Kusaidia Angles

          Kuendeleza harakati kupokea na kujenga nafasi ya kupokea. Uamuzi wa maamuzi ya wapi kufanya kazi ili kufungua nafasi. Kuendeleza uelewa wa kanuni za kushambulia. ...

          01-07-2011 Hits: 27635 Milki Drills TonyDeers - avatar TonyDeers

          Soma zaidi

          Kupitisha kupumua (Mbinu za juu ...

          Kuendeleza ujuzi wa kiufundi kutekeleza kwa njia ya kupitisha kwa muda sahihi na uzito. Wachezaji wanakabiliwa kutumia mbinu mbalimbali kutekeleza kupitisha. ...

          16-05-2011 Hits: 23939 Milki Drills RayPower - avatar Ray Power

          Soma zaidi

          Kuendeleza ujuzi Umiliki

          Kutetea vipaumbele ndani na karibu na eneo la 18yrd. Kuzingatia kuzuia fursa ya kufunga bao na mbinu ndogo za kutetea kundi.

          29-04-2011 Hits: 24300 Milki Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Byte kucheza Techincal

          Kuweka mazoezi ya kucheza kwa kutumia upana kamili wa shamba ili kuendeleza kiufundi na harakati zinazohitajika ili kubadili mpira wa miguu na kubadili hatua ya kushambulia kwa ufanisi. ...

          29-04-2011 Hits: 27919 Kupita Byte kucheza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Lazio Kupita kwa Movement 1

          Zoezi la kuendeleza njia ya kupitisha na harakati na mafunzo haipatikani. ...

          01-02-2011 Hits: 19697 Msingi Passing Technique - Short Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Umiliki Capture mchezo (kubisha mbali)

          Kuendeleza kanuni za milki katika mchezo huu mdogo kwenye gridi ya milki. Kazi kushambulia malengo maalum katika vikundi vidogo. ...

          19-02-2010 Hits: 25264 Milki Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Milki na Gridi ya Mpito

          SSG kuingiza mabadiliko ya haraka na kushambulia na kutetea kwa jozi. Inahitaji ujuzi wa kushambulia na kutetea.

          16-10-2008 Hits: 42399 Milki Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Soma zaidi

          Vikao vyangu

          +

          Orodha iliyochaguliwa: favorites

          Hakuna favorites bado!

          Uendeshaji wa soka kwa ujuzi