Search - Tags
Tafuta - Content
Vifaa vya soka
Search - Tags
Tafuta - Content
Ingia
Jiunge


Duka Puma.com

Soka Nguvu Mafunzo

Soka Nguvu mipango ya mafunzo na mazoezi kwamba ni maalum soka.

 

Vijamii

Circuit Mafunzo

Mafunzo ya mzunguko ni aina ya upinzani wa mafunzo ya hali ya mwili na aerobic ya kiwango cha juu. Imeundwa kuwa rahisi kufuata na kulenga ujenzi wa nguvu na pia uvumilivu wa misuli. Zoezi "mzunguko" ni kukamilika kwa mazoezi yote yaliyowekwa kwenye programu. Mizunguko iliyoelezewa katika sehemu hii ni maalum ya soka.

Nguvu Mafunzo ya Mipango

Mipango ya mafunzo nguvu na alipendekeza routines uzito mafunzo ambazo ni maalum soka.

Mafunzo ya nguvu

Soka Mafunzo ya nguvu Theory

Malengo ya Mafunzo ya Nguvu Kuongeza nguvu kwenye mpira ili kupinga changamoto na kushikilia mpira juu. Ongeza uwezo wa kuruka wima (yaani vichwa na changamoto za angani, hifadhi za GK). Ongeza kasi na kuongeza kasi/kupunguza kasi. Jeraha...

29-05-2013 Hits: 43323 Nguvu Mafunzo ya Mipango Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Kamili Mwili Circuit

Madhumuni ya Mzunguko Ukuzaji wa nguvu za jumla za misuli na ustahimilivu kwa Mikono/Kifua/Kiini/Miguu. Kuzuia Jeraha. Awamu ya Msingi. (Rejelea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Juu. (Rejelea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Ustahimilivu. (Rejelea Mafunzo ya Nguvu) Nambari ya Kuchimba: STR1 Umri: 14-Watu wazima Hakuna Wachezaji: ...

29-02-2012 Hits: 53134 Circuit Mafunzo Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Mzunguko wa Soka Kamili ya Mpira

Madhumuni ya Mzunguko Ukuzaji wa nguvu za jumla za misuli na ustahimilivu kwa Mikono/Kifua/Kiini/Miguu. Kuzuia Jeraha. Awamu ya Msingi. (Rejelea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Juu. (Rejelea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Ustahimilivu. (Rejelea Mafunzo ya Nguvu) Nambari ya Kuchimba: STR1 Umri: 14-Watu wazima Hakuna Wachezaji: ...

21-06-2008 Hits: 38269 Circuit Mafunzo Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi