Kipindi: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Malengo ya Zoezi
- Kocha kucheza kutoka Nyuma.
- Kocha kupita katikati.
- Kocha ya kocha ya kocha.
Shirika
Mchoro 1. Mpangilio wa Kuweka Up
- CB 2 zimewekwa katika kila mwisho wa eneo la kuchezea. 5vs5 kwenye gridi ya kati ya kucheza (ambayo inaweza kupangwa kwa uundaji maalum ikiwa inahitajika). Kandanda zinaweza kuchezwa kuanzia kocha hadi seti ya CB ili kuanza kucheza. Uchezaji wa CB kwenye timu inayoshambulia (Timu Nyekundu kwenye mchoro) na kujaribu kucheza mpira hadi kwa seti pinzani ya CB.
- Soka Ndogo SIDED Game kwa kucheza nje nyuma.
Kuweka-Up
- Piga gridi ya gridi ya 40x44 ikiwezekana katika nafasi kati ya mstari wa nusu na sanduku la 18. (Masaa 20)
- Wachezaji wa 16 (5vs5 katika eneo la kati la kucheza, CBNUMX CB kila mwisho, 2 nje ya migongo.
Anza Position (s)
- Wachezaji wanapaswa kuwekwa katika nafasi zao za kawaida. Ni wazi, 2 CB, nk.
- Kiwanja cha kati kinaweza pia kupangwa kupambanua malezi maalum ya kucheza.
- Wakati wa kuongeza nje ya migongo watakuwa nje ya miguu au wing wachezaji.
- Vipimo vya gridi ni takriban 44 yrds (upana wa sanduku la 18) x 40 yrds.
- Kocha anachunguza mchezo kutoka kwenye sideline au kwenye shamba na hutoa mpira wa miguu (ikiwa inahitajika).
- Wachezaji wa 5 vs 5 katika eneo la kati la kucheza.
- Timu zinaweza kuanzisha katika muundo tofauti ikiwa zinahitajika kufanya mazoezi dhidi ya mpinzani maalum.
Maelekezo / Kanuni
- Timu 2 hushindana ili kudumisha umiliki kwa kutumia CBs zisizoegemea upande wowote (njano) kuchanganya na zinapokuwa kwenye umiliki. Mengi ya mpira wa miguu inapaswa kupatikana ili kupitishwa na kocha ili kufanya mchezo uendelee. Timu zote mbili zinajaribu kucheza kutoka nyuma na hadi katikati ya uwanja na kisha kwenda kwenye timu za mbali.
- Wachezaji hawawezi kushinikiza CBs (hadi hatua za baadaye).
- Wakati kupita unafanywa kuwa CB, mpira unapaswa kupitishwa kwa mshirika CB (yaani RCB kwa LCB) angalau mara moja kabla ya kuchezwa katikati.
- Kucheza kwa masaa 10 kisha uvunja kipindi cha kupumzika kwa dakika ya 1 kati ya michezo.
Bao
- Kupitisha mpira kwa njia yote kutoka kwa CBs hadi CBs kinyume na nyuma = pointi 1. Soka lazima lipitishwe kwa wachezaji wa kiungo.
Kufundisha Points
- Mabadiliko ya haraka. Kushambulia mpito na kutetea mpito.
- Mwendo wa kujenga pembe za kusaidia.
- Kushinda (Kukata njia za kupitisha, shinikizo la haraka kwa mtoa mpira).
- Uvumilivu.
- Sura nzuri (iliyopigwa) kati ya migongo.
- Kusoma kucheza ili kuona chaguo.
- Limited kumgusa na haraka mpira mzunguko.
Progressions
- Mfululizo wa Progressions kwa zoezi hili nionyeshwa hapa chini:
Mchoro 2. CBs inaendelea mbele (Progression 1)
- Mwendelezo unaweza kuwa kuwa na hatua ya CB (kupiga chenga) kwenye eneo la kati la kuchezea. Wangetafuta kufanya hivi wakati viungo wa wapinzani watakaposhuka.
Mchoro 3. Uongeze wa Backs Back (Progression 2)
- Beki wa nje anaongezwa kila upande wa eneo la kuchezea ambao unachanganya na mabeki wa kati na wa kati. Mabeki wa nje mara tu wanapopokea pasi wanahitaji kucheza nyuma ya CB au katikati ya uwanja.
Mchoro 4. Mbele za Kituo na Malengo ya Lango (Maendeleo 3)
- Timu pinzani za CB sasa zinachukuliwa kama washambuliaji wa vituo lengwa. Timu inayoshambulia inaonekana kucheza katikati ya washambuliaji na kupokea kupunguzwa kwa kufunga mabao kwenye lango.
Mchoro 5. Bonyeza Vyombo vya Msaada wa Kituo (Progression 4)
- Hitilafu katikati wakati unaoweza sasa inaweza kushinikizwa na kukabiliana na wapinzani wao.
Tofauti
- Kucheza na upande wowote mchezaji kuu ya kufanya rahisi zaidi.
- 2 Touch
- Neutrals na kugusa 1 tu.