
Lengo la Mafunzo ya Nguvu Ongeza nguvu kwenye mpira kupinga changamoto na kushikilia mpira juu. Ongeza uwezo wa kuruka wima (yaani changamoto za kichwa na angani, GK inaokoa). Ongeza kasi na kuongeza kasi / kupungua. Kuumia ...
29-05-2013 Hits: 30402 Nguvu Mafunzo ya Mipango
Darren Pitfield
Soma zaidi 
Malengo ya Mzunguko Maendeleo ya nguvu ya jumla ya misuli na uvumilivu kwa Silaha / Kifua / Msingi / Miguu. Kuzuia Majeraha. Awamu ya Msingi. (Rejea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Juu. (Rejea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Uvumilivu. (Rejea Mafunzo ya Nguvu) No drill: STR1 Umri: 14-Watu wazima Hakuna Wacheza: ...
29-02-2012 Hits: 42809 Circuit Mafunzo
Darren Pitfield
Soma zaidi 
Malengo ya Mzunguko Maendeleo ya nguvu ya jumla ya misuli na uvumilivu kwa Silaha / Kifua / Msingi / Miguu. Kuzuia Majeraha. Awamu ya Msingi. (Rejea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Juu. (Rejea Mafunzo ya Nguvu) Awamu ya Uvumilivu. (Rejea Mafunzo ya Nguvu) No drill: STR1 Umri: 14-Watu wazima Hakuna Wacheza: ...
21-06-2008 Hits: 27437 Circuit Mafunzo
Darren Pitfield
Soma zaidi