Search - Tags
Tafuta - Content
Search - Tags
Tafuta - Content
Vifaa vya soka
Duka Puma.com

T-Test (Agility)

Weka vidole vinne kama ilivyoonyeshwa kwenye mchoro hapo juu (yadi ya 5 = 4.57 m, yadi ya 10 = 9.14 m). Somo linatangulia kwenye koni A. Kwa amri ya timer, kichwa kinachochagua kuunganisha B na kugusa msingi wa kamba na mkono wao wa kuume. Wao hugeuka upande wa kushoto na kusubiri upande wa C, na pia hugusa msingi wake, wakati huu kwa mkono wao wa kushoto. Kisha kushika upande wa kulia wa kuunganisha D na kugusa msingi na mkono wa kuume. Wao kisha wanakuja nyuma kwa cone B kugusa na mkono wa kushoto, na kukimbia nyuma kwa cone A. Stopwatch ni kusimamishwa kama wao kupita koni A. Wachezaji hawawezi kuvuka miguu wakati shuffling au njia haina kuhesabu. Kumbuka, kuna tofauti nyingi za mtihani wa T.

Kiini 1. Jaribio la T

Wanaume (sekunde) Wanawake (sekunde)
Bora <9.5 <10.5
nzuri 9.5 10.5 kwa 10.5 11.5 kwa
wastani 10.5 11.5 kwa 11.5 12.5 kwa
maskini > 11.5 > 12.5