Uwezo wa Soka ni uwezo wa kubadilisha mwelekeo bila kupoteza usawa, nguvu au kasi. Ushujaa na Uratibu unaweza kufundishwa kwa wachezaji na itasaidia kuboresha mpangilio wa mwili, kupunguza majeraha na misuli ya treni kwa moto na kuamsha kutekeleza shughuli zinazohitajika. Matumizi ya soka ya wepesi hapa chini ni pamoja na nyanja zote za wepesi: Usawa, Uratibu, Uchangamano uliopangwa na Uwezo wa Random (Mifumo ya harakati isiyojulikana, yaani Reaction).
Mzunguko wa Utoaji ambao unaweza kutumika kama sehemu ya kikao cha kuzaliwa upya. Shughuli zinazohamasisha uponyaji wa kisaikolojia na kupunguza kupungua. ...
01-05-2018 Hits: 62412 Mazoezi ya uanzishaji Darren Pitfield
Zoezi la kupitisha nguvu na maono na ufahamu na skanning imeingizwa. ...
27-04-2018 Hits: 71352 Kupita na Movement SSG ya Darren Pitfield
Mchanganyiko wa joto-upana unachanganya unyoga wa nguvu, proprioception na mazoezi ya nguvu ya duwa. ...
26-04-2018 Hits: 58180 Drills warmup Darren Pitfield
Zoezi la joto na uanzishaji kwa kutumia vifaa vya msingi kwa ajili ya mazoezi ya awali au kabla ya mchezo. Kimsingi maandalizi ya mwili kabla ya zoezi.
18-04-2018 Hits: 36391 Mazoezi ya uanzishaji Darren Pitfield
Soka ya soka ya soka ambayo inaendelea agility katika soka. Kuendeleza muda wa majibu, ujuzi wa motors kwa uwiano, uratibu, agility iliyopangwa & agility random. ...
11-04-2018 Hits: 57521 Agility Drills Darren Pitfield