Search - Tags
Tafuta - Content
Search - Tags
Tafuta - Content
Vifaa vya soka
Duka Puma.com

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

RESOURCE YA 25 + EPL NA MASHARA YA PRO

FA, USSF, SFA

MAFUNZO YA SOCCER & FOOTBALL

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

VIFAHO VYA UEFA

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

Soka mazoezi ya

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

Maendeleo ya kimwili ya Wasichana vs Boys

Ni muhimu kuelewa kabla ya pubertal na pubertal maendeleo ya kisaikolojia ya wasichana na wavulana ili kupima matarajio na kupanga ratiba sahihi ya mafunzo kwao. Ngono zote mbili zina kiwango cha ukuaji (urefu) cha takriban 4-8cm kwa mwaka wakati wa miaka kabla ya pubertal (6-12 yrs zamani). Wakati wa ujana kuna ongezeko la haraka katika ukuaji wa mikono, miguu na urefu wa mwili. Kwa ujumla hii hutokea karibu na umri wa 11yrs kwa wasichana na 12-13 yrs kwa wavulana. Wasichana hupata kipindi hiki cha ukuaji wa haraka kabla ya wavulana lakini kwa kiwango kidogo kabisa. Katika kipindi hiki kiwango cha ukuaji ni takriban 8-15cm / yr. Mara nyingi hali hii ya ukuaji huchukua 1-2 yrs. Kati ya miaka ya 16-18yrs ukuaji kwa ujumla huanza kuacha.

Uelewa wa dalili za kawaida ambazo zinakabiliwa na wachezaji wanaofanya ujana huhitajika kwa wafanyakazi wa kufundisha vijana. Dalili hizi ni kiasi kikubwa katika karibu 1 / 3 ya wachezaji wanaopitia kipindi hiki. Wote wa ngono wanaweza kupata shida katika ushirikiano na ongezeko la haraka la kupanua mwili. Kazi na harakati ambavyo mchezaji huyo alikuwa amefanya kufanya ilipaswa kuzingatiwa. Wasichana pia huendeleza mafuta zaidi (tishu adipose) wakati huu, kinyume na wavulana. Mabadiliko ya kuonekana (maendeleo ya mfupa ya uso) yanaweza pia kuwa dhahiri zaidi. Wachezaji wanaweza kuhisi uchovu zaidi kama mwili hujibu kwa ukosefu wa chakula katika kukabiliana na kuchochea ukuaji wa kimwili. Wachezaji wanaweza kupata maumivu ya kuongezeka, hasa mwisho wa mifupa (viungo vya viuno, viungo vya magoti, nk).


Hitimisho & Mapendekezo
Uelewa wa dalili za kawaida ambazo zinakabiliwa na wachezaji wanaofanya ujana huhitajika kwa wafanyakazi wa kufundisha vijana. Dalili hizi ni kiasi kikubwa katika karibu 1 / 3 ya wachezaji wanaopitia kipindi hiki.

  • Wote jinsia wanaweza uzoefu matatizo katika uratibu na kuongezeka kwa haraka katika mwili lengthening.
  • Kazi na harakati kwamba mchezaji awali alikuwa na uwezo wa kufanya kuwa na relearned.
  • Wasichana pia kuendeleza zaidi ya mafuta (adipose tishu) katika kipindi hiki, kinyume na wavulana. Mabadiliko katika muonekano (usoni maendeleo mfupa) inaweza pia kuwa wazi zaidi.
  • Wachezaji wanaweza kuhisi uchovu zaidi kama mwili anaitikia kwa ukosefu wa chakula katika kukabiliana kuchochea ukuaji wa kimwili.
  • Wachezaji wanaweza uzoefu kuongezeka maumivu, hasa mwishoni mwa mifupa (viungo makalio, viungo goti, nk).