Search - Tags
Tafuta - Content
Search - Tags
Tafuta - Content
Vifaa vya soka
Duka Puma.com

300 Yrd Shuttle (lactate Tolerance mtihani)

Kuanzisha markers (mbegu) katika 10 yrd vipindi kufanyika kwa 50yrds. Mtihani huu ni iliyoundwa na mtihani mfumo wako lactate na high intensiteten mbio. Mtihani Hii inafanywa na mabadiliko ya mwelekeo wa kuigiza mchezo halisi. Hii mtihani uwezo wako wa kuendeleza high intensiteten mbio. Kupumzika chini ya dakika 5 betweent vipimo hivi. Shughuli hii pia inaweza kutumika aa mafunzo ya zoezi. wakati wastani ni dakika kukamilisha.

Kielelezo 1. 300yrd Shuttle mtihani