Search - Tags
Tafuta - Content
Search - Tags
Tafuta - Content
Vifaa vya soka
Duka Puma.com

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

RESOURCE YA 25 + EPL NA MASHARA YA PRO

FA, USSF, SFA

MAFUNZO YA SOCCER & FOOTBALL

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

VIFAHO VYA UEFA

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

"Programu za Maendeleo na mazoezi ya mafundisho ya msingi
juu ya mbinu ya kisasa ya kufundisha na sayansi ya neva. "

Soka mazoezi ya

VIDEO VIDEO VYA HD & PDFS

SUMMO YA UFUNZO WA 500 +

Aerobic Fitness Sayansi

Makala kuhusiana na soka fitness. Ikiwa ni pamoja na soka fitness nadharia, soka fitness kupima na masomo ya sayansi kuhusiana na mafunzo ya soka.

Mafunzo ya Aerobic Fitness

Detraining Athari

Utangulizi Misimu ya soka ya kawaida ina vipindi vya mafunzo mazuri, mechi, mashindano na vipindi vya kupumzika kwa kiwango chochote cha soka. Kama makocha tunapaswa kufahamu madhara ya mafunzo ...

12-02-2015 Hits: 8625 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Mbio Pamoja mpira na Conditioning

Mbinu ya kuendesha gari ambayo inaweza pia kutumika kama zoezi la mazoezi na fitness ikiwa inahitajika. Kukimbia na mafunzo ya mbinu za mpira na pia hali ya soka ya soka. Inaweza pia kutumika ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Soma zaidi

Ufungashaji Na Kutoka

Zoezi la kuendesha gari ambalo linahusisha hali na viwango tofauti kama unavyotaka. Kuboresha ujuzi, kugeuza, ujuzi wa uendeshaji wa mpira na hali ya soka. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Soma zaidi

6 mpira michezo (Aerobic)

Mchezo mdogo uliozingatia uendelezaji wa Aerobic Fitness (High Intensity) na mpito wa haraka juu ya mashambulizi. Kumaliza pia kufundishwa katika reps ya juu kama kitengo cha kutetea mara nyingi hutofautiana. ...

30-03-2012 Hits: 33984 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Fitness Ngazi (Aerobic)

Shughuli ya fitness na hali ya kutumiwa ili kuendeleza uwezo wa aerobic na pia uwezo wa kuzuia. Zoezi linaunganisha mafunzo ya kiufundi katika vituo vya mara kwa mara wakati wa mafunzo ya mifumo ya nishati ya aerobic. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Malipo ya Maelekezo kwa Malengo (Hig ...

Zoezi la kutosha na mwelekeo ambapo wachezaji wanapaswa kufanya kazi katika mazingira ya juu. Kuendeleza uwezo wa aerobic katika hali ndogo ndogo ya mchezo. ...

20-11-2011 Hits: 29135 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Mpito Fitness (High Aerobic)

Tengeneza uwezo wa timu ya kufanya kazi kwa wastani hadi kiwango cha Juu kwa vipindi vilivyotumiwa. Zoezi hili la umiliki linatumia mifumo ya aerobic na lactate kushawishi overload mafunzo ambayo inaelezea ...

20-11-2011 Hits: 27635 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Hesabu Up ya Mabadiliko na Ufungashaji ...

Kuendeleza Posho na Kujenga Malengo Mipango ya Kipawa katika Hali za Hesabu. Pia treni uwezo wa timu ya kufanya kazi kwa kiwango kikubwa kwa vipindi vya kudumu na kuongeza uwezo wa Aerobic wa kati ya wachezaji.

10-11-2011 Hits: 18528 Aerobic SSG ya TonyDeers - avatar TonyDeers

Soma zaidi

Mafunzo Kanda kwa Kandanda Fitness

Maelezo hapa chini inapaswa kukusaidia kutoa miongozo ya kubuni vikao vya afya na vikao vya mafunzo na malengo maalum ya mafunzo. Kwa sababu ya mazoezi ya mazoezi ya soka, wachezaji wanahitaji ...

31-10-2011 Hits: 19398 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Mpira wa Aerobic wa 2 (Upeo wa Chini ...

Kuendeleza uwezo wa aerobic wa wachezaji katika zoezi hili treni uwezo wa kufanya kiwango cha wastani juu ya muda mrefu wa muda. Pia hufundisha ujuzi wa milki katika makundi madogo. ...

20-10-2011 Hits: 18965 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Michezo ndogo ndogo vs Mafunzo ya Generic i ...

Tafiti kadhaa sasa imeonyesha kwamba michezo ndogo ndogo ni fomu ya mafunzo ya aerobic katika soka kinyume na mbinu za mafunzo ya jadi (mbio). ...

18-10-2011 Hits: 21013 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Maendeleo ya kimwili ya Wasichana vs Boys

Ni muhimu kuelewa kabla ya pubertal na pubertal maendeleo ya kisaikolojia ya wasichana na wavulana ili kupima matarajio na kupanga ratiba sahihi ya mafunzo kwao. Wote wawili ...

25-09-2011 Hits: 11671 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Aerobic Fitness conditioned mechi (8vs8)

Kuendeleza Uwezo wa Aerobic wa kati wa wachezaji katika mchezo huu mdogo. Tengeneza uwezo wa timu ya kufanya kazi kwa kiwango kikubwa kwa vipindi vilivyotumiwa. ...

23-09-2011 Hits: 18735 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Football Periodization

Utangulizi Periodization hutolewa kutoka 'Kipindi' ambacho ni mgawanyiko wa muda ndani ya makundi madogo, rahisi kusimamia. Katika kesi yetu '' Periods Mafunzo '. Hasa, mara kwa mara ni mgawanyiko wa mafunzo ya kila mwaka ...

01-09-2011 Hits: 34588 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

150 Yrd shuttles (High Intensiteten)

Lengo la kuchimba (s) Kuendeleza uwezo wa kuendeleza zoezi la juu la soka maalum. Kuendeleza ugumu wa kisaikolojia. Kuendeleza zamu na fomu nzuri ya kukimbia kwenye soka. Hurura: HAN1 Umri: 14-Adlt Hakuna Wachezaji: 1 + Ugumu: Eneo la Juu / Muda: 25x25yrds Mchoro 1 ORGANIZATION: Weka ...

04-08-2011 Hits: 24783 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Yo-Yo Intermittent na Endurance Upimaji

Mfululizo wa Yo-Yo mtihani wa uwezo wa mtu wa kufanya mara kwa mara vipindi kwa kipindi cha muda mrefu katika michezo ya mazoezi ya katikati ya zoezi. Toleo la uvumilivu wa mtihani huu ni ...

25-07-2011 Hits: 61971 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Split lami Fitness (Low Aerobic)

Mchezaji mdogo wa mchezo na kuzingatia fitness. Kuendeleza uwezo wa Aerobic wa kati ya wachezaji. Kuendeleza uwezo wa timu ya kufanya kazi kwa kiwango cha chini hadi wastani kwa vipindi vilivyotumiwa. ...

20-07-2011 Hits: 15288 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Mafunzo ya Sprint ya Ratiba (RSA) na Inter ...

Upimaji uliofanywa kwa wachezaji wa soka wa wasomi umeonyesha kuwa RSA ya ziada (Shughuli ya Sprint iliyopitiwa) na mafunzo ya Muingizo yameonyeshwa ili kuboresha zaidi utendaji katika Zoezi la Kati (yaani Soka). Bangsbo na ...

18-07-2011 Hits: 20289 Aerobic Fitness Sayansi TonyDeers - avatar TonyDeers

Soma zaidi

300 Yrd Shuttle (lactate Tolerance mtihani)

Weka alama (vidole) kwenye vipindi vya 10 yrd hadi 50yrds. Jaribio hili limeundwa ili kupima mfumo wako wa lactate na kukimbia kwa kiwango kikubwa. Jaribio hili linafanyika na ...

04-07-2011 Hits: 13646 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Cooper Test (VO2max Hesabu)

Nini VO2max? Vipimo vya VO2, au upungufu mkubwa wa oksijeni, ni sababu moja ambayo inaweza kuamua uwezo wa mchezaji kufanya zoezi la kudumu na linalounganishwa na uvumilivu wa aerobic. VO2 max inahusu ...

05-05-2011 Hits: 31531 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Kupunguza Mafunzo ya Vipimo vs. Kuongezeka Katika ...

Makala hii inazungumzia uwiano wa kiasi na ukubwa wa shughuli za fitness katika vikao vya mafunzo ya soka. Iaia FM et al, walifanya utafiti juu ya wanariadha wa utendaji wa juu kwa kuchukua nafasi yao ...

18-04-2011 Hits: 10985 Aerobic Fitness Sayansi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Aerobic Umiliki grids

Shughuli ya fitness ya msingi ambayo inaweza kutumika kabla ya msimu au kama aerobic jumuishi milki ya mafunzo ya awamu. ...

30-06-2010 Hits: 31722 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Kasi na Agility Circuit 1

Zoezi la SAQ iliyoundwa na kuendeleza kasi ya kasi na kasi. Shughuli za kawaida zinajumuisha uratibu na mafunzo ya usawa kuingizwa katika mazoezi mbalimbali. SAQ Circuit kutumia harakati mbalimbali ili kuendeleza ...

01-02-2010 Hits: 44376 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Piramidi Fartlek Runs

Fartlek piramidi mfano wa mafunzo kwa soka. Shughuli ya ufanisi wa maendeleo ya afya ya Aerobic kutumika kwa maendeleo ya mifumo ya nishati ya aerobic ikiwa ni pamoja na kizingiti cha aerobic. ...

01-02-2010 Hits: 39771 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Partner Relay (Aerobic Kizingiti)

Shughuli ya maendeleo ya fitness ya Aerobic kutumika kwa maendeleo ya mifumo ya nishati ya aerobic ikiwa ni pamoja na kizingiti cha aerobic. Relay jamii ili kujenga zoezi la kati ili kuiga hali ya kimwili ya mechi. ...

31-01-2010 Hits: 26415 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Vipindi Aerobic Course (50yrds)

Shughuli ya maendeleo ya fitness ya Aerobic kutumika kwa maendeleo ya mifumo ya nishati ya aerobic ikiwa ni pamoja na kizingiti cha aerobic. Zoezi lililofanyika bila soka kwa wachezaji wakubwa na wa juu. ...

31-01-2010 Hits: 24235 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Unaozidi Aerobic Recovery Runs

Shughuli ya maendeleo ya fitness ya Aerobic kutumika kwa maendeleo ya mifumo ya nishati ya aerobic ikiwa ni pamoja na kizingiti cha aerobic. Mfululizo wa sprints ya kiwango kikubwa ikifuatiwa na matukio mbalimbali ya mbio. ...

31-01-2010 Hits: 23707 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Unaozidi Aerobic Fitness lami Runs

Shughuli ya maendeleo ya fitness ya Aerobic kutumika kwa maendeleo ya mifumo ya nishati ya aerobic ikiwa ni pamoja na kizingiti cha aerobic. Inahitaji shamba kamili na inahusisha intensities tofauti ya kukimbia / kutembea. ...

31-01-2010 Hits: 24149 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

High Intensiteten Aerobic Circuit

Shughuli ya maendeleo ya fitness ya Aerobic kutumika kwa maendeleo ya mifumo ya nishati ya aerobic ikiwa ni pamoja na kizingiti cha aerobic. Bila mpira kwa wachezaji wa ngazi ya juu na waandamizi. ...

28-01-2010 Hits: 32495 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

3 / 4 Field Aerobic Runs

Shughuli ya maendeleo ya fitness ya Aerobic kutumika kwa maendeleo ya mifumo ya nishati ya aerobic ikiwa ni pamoja na kizingiti cha aerobic. ...

28-01-2010 Hits: 19838 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Asili Intensiteten Aerobic Agility Circuit

Panda uwezo wa Aerobic katika mzunguko huu wa fitness na hali. Kufanya safu mbalimbali na uendeshaji ulioendesha ili kuendeleza timu (mchezaji) profile ya aerobic. ...

28-01-2010 Hits: 22421 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Aerobic Runs (High Intensiteten)

Mzunguko wa afya ya aerobic uliotumika kuendeleza uwezo wa aerobic na uwezo wa kuokoa baada ya matukio ya mara kwa mara ya mazoezi ya juu ya kiwango cha juu. Pia huendelea 'Kinga ya Aerobic'. ...

28-01-2010 Hits: 21099 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Koni Retreive Mbio (Aerobic)

Zoezi la Fitness na hali ya kuendeleza fitness ya Anaerobic na pia mafunzo ya msingi na aerobic. Ilifanyika bila soka na katika timu mbili au zaidi kulingana na ukubwa wa kikosi. Kushindana ...

07-11-2009 Hits: 26938 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Koni Runners (Recovery Runs)

Kutetea vipaumbele ndani na karibu na eneo la 18yrd. Kuzingatia kuzuia fursa ya kufunga bao na mbinu ndogo za kutetea kundi.

07-11-2009 Hits: 31425 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi

Koni Kukamata

Mchezaji mdogo wa mchezo au shughuli ya msimu wa kabla ya msimu kutumika kutengeneza fitness ya aerobic kwa wachezaji katika mchezo wa kujifurahisha na wa juu wa kiwango cha chini. Kuendeleza uwezo wa wachezaji wa kurejesha na kufanya ...

07-11-2009 Hits: 33755 Aerobic SSG ya Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Soma zaidi