Plyometric Drills
Mazoezi iliyoundwa iliyoundwa kukuza kasi ya kulipuka na kuongeza kasi. Shughuli za kawaida ni pamoja na kuruka na kuruka ambayo nguvu hutumiwa wakati kikundi maalum cha misuli kinapanuka.
Activation
Mzunguko wa Activation / Recovery
Mzunguko wa Kupona ambao unaweza kutumika kama sehemu ya kikao cha kuzaliwa upya. Shughuli zinazoendeleza uponyaji wa kisaikolojia na kupunguza uchungu. ...
01-05-2018 Hits: 69583 Mazoezi ya uanzishaji 
Darren Pitfield
Kupitisha na Movement Pattern
Zoezi la kupitisha nguvu na maono na ufahamu na skanning imeingizwa. ...
27-04-2018 Hits: 76209 Kupita na Movement SSG ya Darren Pitfield
Upepo mkali 2.0
Vipimo vingi vya joto-up vinavyochanganya kunyoosha nguvu, usahihi na mazoezi ya nguvu ya duel. ...
26-04-2018 Hits: 62922 Drills warmup Darren Pitfield
Utekelezaji (Mini)
Zoezi la joto na uanzishaji kwa kutumia vifaa vya msingi kwa mazoezi ya mapema au mchezo wa mapema. Hasa maandalizi ya mwili kabla ya mazoezi.
18-04-2018 Hits: 38556 Mazoezi ya uanzishaji Darren Pitfield
Kozi ya Crossover ya SAQ
Drill ya mpira wa miguu ya SAQ ambayo inakua agility katika soka. Kuendeleza wakati wa kukabiliana, ustadi wa motors kwa usawa, uratibu, agility iliyopangwa & agility isiyo ya kawaida. ...
11-04-2018 Hits: 61582 Agility Drills Darren Pitfield