4-2-3-1 | Ubunifu wa Soka

Search - Tags

Tafuta - Content

Vifaa vya soka

Search - Tags

Tafuta - Content

Duka Puma.com

4 2--3 1-

Maelezo: Jamii ya Mzazi: Mizizi; jamii: 4 2--3 1-

Katika video hizi tunazungumzia faida na hasara ya malezi ya 4-2-3-1 (mfumo wa kucheza) katika awamu zote za kushambulia na za kujihami. Ukubwa wa soka 4-2-3-1 ni moja ya mifumo maarufu zaidi ya soka ya kucheza katika ulimwengu leo.

4 2--3 1-

Vikao vya Uwezo

1
2

Awali Inayofuata

Kozi ya Crossover ya SAQ

Soka ya soka ya soka ambayo inaendelea agility katika soka. Kuendeleza muda wa majibu, ujuzi wa motors kwa uwiano, uratibu, agility iliyopangwa & agility random. ...

11-04-2018 Hits: 57511 Agility Drills Darren Pitfield

T-Test (Agility)

Weka vidole vinne kama ilivyoonyeshwa kwenye mchoro hapo juu (yadi ya 5 = 4.57 m, yadi ya 10 = 9.14 m). Somo linaanza kwenye koni A. Kwa amri ya ...

04-09-2011 Hits: 90341 Agility Drills Darren Pitfield

20 Yrd Agility mtihani

Weka mbegu tatu za alama kwenye mstari wa moja kwa moja, sawa na yadi tano mbali - cones B, A (katikati) na C. Katika kila koni huweka mstari wakati wa kutumia lebo ya alama ...

04-08-2011 Hits: 55092 Agility Drills Darren Pitfield

Chelsea Sprint Chase (Agility jamii)

Kuza uwezo wa wachezaji kuharakisha na kubadilisha mwelekeo (mbinu ya kugeuza). Kuza uwezo wa wachezaji kupungua. Zoezi la SAQ ambalo linaweza kuunganishwa kama sehemu ya utangulizi au joto kwa ...

16-07-2011 Hits: 62050 Agility Drills Darren Pitfield

Illinois Agility mtihani

Mtihani wa Ushujaa wa Illinois (Getchell, 1979) ni jaribio linalotumika sana la wepesi katika michezo. Inapima uwezo wa kubadilisha msimamo na mwelekeo. Urefu wa kozi ni ...

04-06-2011 Hits: 108946 Agility Drills Darren Pitfield

SAQ Circuit (Vituo vya ujuzi)

Mzunguko wa joto wa kiufundi ambao unaweza kujumuisha kazi ya SAQ pia. Wachezaji hufanya kazi katika vikundi 2 na kupata kufanya anuwai ya ufundi na vile vile kuandaa mwili.

15-05-2011 Hits: 99420 Agility Drills Ray Power

Agility / plyometric Circuit 1

Shughuli za SAQ ambazo zinaweza kutumiwa kama mzunguko wa joto au upesi kukuza uratibu, athari na ukuzaji wa nyuzi za misuli ya kasi kwenye mpira wa miguu. ...

07-12-2010 Hits: 74017 Plyometric Drills Darren Pitfield

Agility jamii 3

Shughuli za SAQ na wepesi wa msingi huendesha kukuza ujuzi wa majibu kwa akili na mwili. Inaweza kufanywa ushindani kati ya timu au wachezaji. ...

27-11-2010 Hits: 52510 Agility Drills Darren Pitfield

Mmenyuko na mshike mshike Agility

Zoezi la kasi na wepesi ambalo huendeleza athari za wachezaji wa mpira kwa kukabiliana na harakati za mpira wa miguu. Wanasoka hujumuisha shughuli za kasi, wepesi na wepesi (SAQ) kufanikiwa katika hii ...

14-12-2008 Hits: 63532 Agility Drills Darren Pitfield

Mafunzo ya Mafunzo

1
2

Awali Inayofuata

4 4-2-

Katika video hizi tunazungumzia faida na hasara za malezi ya 4-4-2 (mfumo wa kucheza) katika awamu zote za kushambulia na za kujihami. Inajulikana sana kama moja ya wengi ...

26-12-2012 Hits: 52164 4-4-2 darasa la Darren Pitfield

Kocha Kiungo anatetea kwa 4-3-3 (4-2-3…

Kuendeleza harakati za kutetea za wachezaji wa kati katika 4-3-3 (4-2-3-1) na ukanda wa kulinda katika mfumo wa kiungo. Kanuni za kimsingi za kutetea pia zimefundishwa katika zoezi hili la maendeleo.

04-12-2011 Hits: 85566 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield

3-4-3 Malezi

Katika video hizi tunaelezea faida na hasara za mfumo wa 3-4-3 katika awamu zote za kushambulia na za kujihami. Inajulikana sana kama mfumo wa kushambulia sana na wa shinikizo ...

29-10-2011 Hits: 51886 3-4-3 (Standard) Darren Pitfield

Kutetea Wide Maeneo 4-3-3 (4-2-3-1)

Kuendeleza ufahamu wa jinsi ya kulinda maeneo mengi katika malezi ya 4-3-3. Awamu ya Shughuli ya kucheza katika malezi maalum ya 4-3-3 kwa wachezaji kuelewa majukumu na majukumu yao.

27-09-2011 Hits: 84155 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield

5-3-2 Malezi

Mafunzo yanayoelezea uchambuzi wa mfumo wa uchezaji wa 5-3-2 na mazuri na mabaya ya malezi haya. Kupenya, Msaada, Upana, Uhamaji, Uboreshaji / Ubunifu kuhusiana na awamu ya kushambulia. ...

21-09-2011 Hits: 37605 5 3-2- Darren Pitfield

Runs mbele na mshono Area (4-3-3)

Kuendeleza mashambulio ya kati kwa kutumia mbele tatu (haswa katika mfumo wa 4-3-3). Kocha harakati za kupendeza za wachezaji ili kupanga vitengo vya kutetea na kuunda nafasi ya kupenya. ...

10-07-2011 Hits: 70600 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield

Kocha Kiungo wa kati Kutetea Umbo (4-3-3 + Ot…

Kutetea muundo na shirika katikati ya uwanja. Kuendeleza sura nzuri ya kutetea katika uwanja wa kiungo. Kukuza uwezo wa kuzuia kupita kupenya. ...

04-07-2011 Hits: 70158 4-3-3 (Standard) TonyDeers

Kutetea kutokana mbele (4-3-3)

Kutetea kutoka mbele katika mazoezi ya 4-3-3. Kushinikiza majukumu na vitendo vya wachezaji wanaohusika katika kubakiza mpira haraka iwezekanavyo na / au kulazimisha makosa kutoka kwetu.

01-06-2011 Hits: 78735 4-3-3 (Standard) Ray Power

4 2--3 1-

Mafunzo yanayoelezea uchambuzi wa mfumo wa uchezaji wa 4-2-3-1 na mazuri na mabaya ya malezi haya. Kuelewa kanuni nyuma ya mfumo na maelezo ya jinsi ...

06-12-2010 Hits: 100534 4 2--3 1- Darren Pitfield

Ufanisi wa 4-3-3 (2 Kuweka Mids)

Katika video hizi tunazungumzia faida na hasara ya mfumo wa 4-3-3 katika awamu zote za kushambulia na za kujihami. Inajulikana sana kama mfumo wa kushambulia sana na wa shinikizo ...

10-10-2008 Hits: 65654 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield

4-5-1 Malezi

Mafunzo yanaonyesha uchambuzi wa mfumo wa mafunzo ya 4-5-1 na vyema na vibaya vya malezi hii.

23-09-2008 Hits: 41830 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield