Search - Tags
Tafuta - Content
nyumbani
Ingia
Kuhusu sisi
Timu ya
Vipengele
Mipango ya Mjumbe
tafuta
Wasiliana nasi
Soka Drills
Mfano wa Mafunzo
Akaunti ya Washirika
Mafunzo ya Soka
Ufundi
Kudhibiti na Kupokea
Kudhibiti soka Drills 1 (9-11yrs)
Kudhibiti Drills 2 (12-15yrs)
Kudhibiti Drills 3 (15-Adlt)
Kupita
Kupita Drills 1 (9-11yrs)
Kupita Drills 2 (12-15yrs)
Kupita Drills 3 (15-Watu wazima)
Kumaliza
Kumaliza Drills 1 (9-11yrs)
Kumaliza Drills 2 (12-15yrs)
Kumaliza Drills 3 (15-Adlt)
Kuvuka
Kuvuka Drills 1 (9-11yrs)
Kuvuka Drills 2 (12-15yrs)
Kuvuka Drills 3 (15-Adlt)
Kutetea
Kutetea Drills 1 (9-11yrs)
Kutetea Drills 2 (12-15yrs)
Kutetea Drills 3 (15-Adlt)
Viongozi
Viongozi Drills 1 (9-11yrs)
Viongozi Level 2 (12-15yrs)
Viongozi Level 3 (15-Adlt)
Dribbling
Drilling drills (9-11yrs)
Drilling drills (15-Adlt)
Drilling drills (12-15yrs)
Feints na Moves
Inaendesha Drills (9-11yrs)
Inaendesha Drills (12-15yrs)
Hatua Drills 3 (15-Adlt)
Goalkeeping
Kutunza Drills 1 (9-11yrs)
Kutunza Drills 2 (12-15yrs)
Kutunza Drills 3 (15-Adlt)
Tactical
Mafunzo ya kazi
Kutetea Drills Kazi
Kushambulia Drills Kazi
Awamu ya kucheza
Kushambulia Awamu ya kucheza
Kutetea Awamu ya kucheza
Ndogo SIDED Michezo (SSGs)
Kushambulia SSG ya
Kutetea SSG ya
Mafunzo ya malezi
11vs11
Kushambulia 11vs11
Kutetea 11vs11
Fitness & Conditioning
Activation
Aerobic Mafunzo
Aerobic Fitness SSG ya
Aerobic Fitness Drills
Aerobic Fitness Sayansi
-Aerobic Mafunzo
Mafunzo ya nguvu
Circuit Mafunzo
SAQ (Speed, Agility, wepesi)
Plyometric Drills
Agility Drills
Utawala
Joto-ups
Kabla ya mchezo Joto ups
Mazoezi ups Joto
Usimamizi wa Mechi
Saikolojia
Majeruhi
Mifumo ya kucheza
Mbinu & Line-Ups
Mbinu Habari na Uchambuzi
Duka Puma.com

Soka mazoezi ya


tovuti ina idadi ya bure soka drills kwa ajili ya wanachama waliosajiliwa kwa kuangalia na kutumia.

Kuna idadi ya soka drillskwenye tovuti ya kutoa watumiaji sampuli ya full mtaalamu uanachama chaguo. Hopefully wageni kupata thamani. tovuti iliyoundwa na kuziba pengo kufundisha elimu kwa leseni ya juu na kutoa soka drills kwamba ni ubunifu na ufanisi kwa kuweka vikao yako mpya na safi.

Sisi ni daima wazi na kupokea mawazo mapya na drills kwenye tovuti. Kwa hiyo, tafadhali jisikie huru baada ya mazoezi ya yako mwenyewe na mawazo. Kama una drill ambayo unafikiri kuongeza thamani ya sehemu hii tafadhali baada yake.

mchezaji wa soka mahitaji ya stadi za mbalimbali ili kuwa na mafanikio katika uwanja wa mpira. Mara baada ya mchezaji kujifunza ujuzi yeye au yeye pia haja ya kudumisha yake. njia bora kwa ajili ya kufanya hivyo ni kushiriki katika mazoezi ya mbalimbali. kitu ya msingi mchezaji wa soka unahitaji kujua kuhusu soka drills ni kweli kwamba anahitaji kufanya kazi kwa bidii wakati wa yao ili kuendeleza ujuzi wake.

Mimi najua na uzoefu kwamba wachezaji wengi wa soka si kweli kuzingatia drills. Badala yake, wao kuona kama jambo ambalo linahitaji kufanyika wakati wa mazoezi na kisha kusahau juu yao. hatari kwa tabia hii ni kwamba wachezaji itakuwa chini ya umakini wakati wa michezo ya kweli ambayo kuathiri vibaya juu ya utendaji wao.

Unaweza kuona, ni si wa kutosha kufanyia mazoezi juu ya mazoezi ya mbalimbali kama wewe kamwe kutafakari juu ya jinsi gani unaweza kuzitumia katika hali halisi ya mchezo. Kila wakati wewe kushiriki katika drill, unahitaji kufikiria jinsi drill hii inaweza kukusaidia wakati wa michezo.

Kwa hali mfano hebu kujadili jinsi rahisi risasi drill unaweza kufanya wewe kufikiria nje ya sanduku. Wakati risasi drill, wewe, (katika kesi nyingi), teke mpira kwa nguvu upeo iwezekanavyo kwa sababu pengine kufikiri kwamba vigumu risasi ni kubwa nafasi ya kufunga bao.

Hata hivyo, unapaswa kuwa na ufahamu wa kuwa kupata kwamba mpira juu ya lengo ni muhimu zaidi kuliko mateke mpira kwa nguvu kubwa. Kwa hiyo, kwa kweli kuonyesha juu ya drill, umegundua kwamba risasi ngumu ni si kwa ajili ya kudhamini kufunga mabao zaidi.

Kama kuanza kutafakari juu ya mazoezi ya hivi karibuni taarifa kwamba wewe ni kweli kwa kutumia nini wameweza kujifunza wakati wa mazoezi ya michezo katika kweli soka. Hivyo, si tu kufanya drills, kuwa na uhakika wa kujua faida ya yao.

Baadhi ya mazoezi ya bure ni pretty kwa ujumla, lakini ni pamoja na sehemu kama vile soka fitness, kupita, michezo ndogo upande mmoja, nk uanachama wa kitaalamu inawapa watumiaji na mazoea ya kazi na awamu ya kucheza drills kwa ngazi za juu wa kufundisha. Wewe ni huru na magazeti nje drills iliyotolewa hapa na kuwapeleka vikao yako soka.

Ni matumaini yetu kwamba drills kusaidia kuimarisha mafunzo ya soka ya vikao yako!


Drills kujihami


Viongozi Drills
Kutetea Drills
Mbinu Drills
Kutetea Ndogo Michezo


Soka kipa Drills


Drills mashambulizi


Kushambulia Ndogo SIDED Michezo
Kupita soka drills
Dribbling Drills
Viongozi Drills
Kumaliza soka Drills
Soka mbinu
Drills


Hali ya Drills kwa ajili ya soka


Soka Fitness Drills
Aerobic Fitness Drills